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強化體能訓(xùn)練兩人一組相互搭檔，讓彼此互相監(jiān)督、互相鼓勵，在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的訓(xùn)練動作。訓(xùn)練效果：本課程側(cè)重?zé)o氧訓(xùn)練，通過自重和負重相結(jié)合的方式，并輔以少量的有氧訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中增加肌肉含量的同 [查看詳情]
更新時間:2023-11-14
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狂暴燃脂——TABATA源于日本的一種高強度訓(xùn)練模式，訓(xùn)練過程中訓(xùn)練與休息相互穿插，縮短了訓(xùn)練時間，增加訓(xùn)練強度。訓(xùn)練效果：研究表明通過6周的Tabata訓(xùn)練，無氧運動能力提高25%，利用氧氣能力提高了14%，能達到提 [查看詳情]
更新時間:2023-11-12
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脂日可DIE采用搭檔分組訓(xùn)練，有氧與力量相結(jié)合，利用不同重量針對肌肉反復(fù)刺激，達到增肌塑形的效果，燃脂的同時提高基礎(chǔ)代謝。訓(xùn)練效果：將燃脂塑形完美結(jié)合，更加有效燃燒脂肪，增強體質(zhì)，同時鍛煉學(xué)員意志力。訓(xùn) [查看詳情]
更新時間:2023-11-10
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泵感器械多以固定器械及力量器械為主，是一種抗阻力量型訓(xùn)練課程。相較于自由器械訓(xùn)練，肌肉收縮感受更好、動作更容易掌握、更加安全、關(guān)節(jié)壓力較小。北京青少年減肥夏令營哪家好_北京減肥訓(xùn)練營青少年減肥夏令 [查看詳情]
更新時間:2023-11-05
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CrossFit交叉訓(xùn)練CrossFit交叉訓(xùn)練是一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等元素的一種功能性訓(xùn)練體系。訓(xùn)練效果：在有效的時間內(nèi)，更利于身體得到全面的鍛煉，多樣化的訓(xùn)練能提高訓(xùn)練者的心肺耐力、爆 [查看詳情]
更新時間:2023-10-24
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激情狂歡-動感單車新潮的室內(nèi)自行車項目，被稱之為“脂肪燃燒彈”，跟著的音樂創(chuàng)造出的運動氛圍，是激動人心的萊美項目之一。訓(xùn)練效果：脂肪在人體中主要分布在皮下和內(nèi)臟，本課程主要針對核心部位腰部、腹部、臀部 [查看詳情]
更新時間:2023-10-23
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代謝提升-徒手力量徒手訓(xùn)練是利用自重進行訓(xùn)練的方法，動作難度有高有低，這些動作可以鍛煉我們的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟穩(wěn)定性，還能在運動的時候減少受傷的幾率。訓(xùn)練效果：強化身體體能、加強 [查看詳情]
更新時間:2023-10-22
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Miniband彈力圈塑形采用經(jīng)濟適用且便攜的彈力圈進行身體塑形訓(xùn)練，深度刺激肌肉的募集感，對于日常訓(xùn)練其他動作的規(guī)范性進一步加強。訓(xùn)練效果：增強身體肌肉的募集感，規(guī)范動作模式，使訓(xùn)練效果更佳。訓(xùn)練時間：15mi [查看詳情]
更新時間:2023-10-21
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VIPR能量桶能量桶的功能性訓(xùn)練，搭起了動作訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練間的橋梁，用來進行舉、提、推、擲、扭及移位等練習(xí)。訓(xùn)練效果：提高關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性，輔助建立正確的動作模式，提高運動表現(xiàn)。訓(xùn)練時間：15min [查看詳情]
更新時間:2023-10-16
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Gametariner游戲體能大師為了讓課程更加生動、豐富、有趣，課程形式更加多樣化而設(shè)置的課程。讓學(xué)員更加專注的投入課程當(dāng)中，激發(fā)和提升他們的興趣，以體能游戲的形式代替常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練效果：將訓(xùn)練與游戲融為一體 [查看詳情]
更新時間:2023-10-04
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長沙高端健身教練-團操-私教-諾韋耐德打造專業(yè)全身教練諾韋耐德健身教練培訓(xùn)，匯聚健身行業(yè)精英，打造國際化教練團隊，零基礎(chǔ)簽約，高薪水就業(yè)！A、專業(yè)健身教練操課全能班團操全能班激情的節(jié)奏，你動若脫兔；悠長的 [查看詳情]
更新時間:2012-10-23
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長沙尊巴教練培訓(xùn)【諾韋耐德】長沙專業(yè)健身教練培訓(xùn)健身教練是一個陽光的職業(yè)，他不僅能給你健康的身體和完美而又性感的身材。同時還能塑造你的人格魅力，更能培養(yǎng)你超凡脫俗的氣質(zhì)。能讓你在工作和生活中結(jié)識到更多 [查看詳情]
更新時間:2012-10-23
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長沙民族風(fēng)教練培訓(xùn)【諾韋耐德】零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn) 健身教練是集時尚、自由、高薪于一體的職業(yè)，當(dāng)別人都在機械而有無奈的重復(fù)自己都以厭倦了的工作時，而你卻在一片輕松愉悅的氛圍中完成了你的工作。當(dāng)別人還在埋 [查看詳情]
更新時間:2012-10-23
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長沙健身教練培訓(xùn)【諾韋耐德】零基礎(chǔ)簽約，高薪水就業(yè)諾韋耐德健身教練培訓(xùn)，匯聚健身行業(yè)精英，打造國際化教練團隊，零基礎(chǔ)簽約，高薪水就業(yè)！隨著健身行業(yè)的蓬勃發(fā)展使得*專業(yè)健身教練嚴重缺口，私人教練資源嚴 [查看詳情]
更新時間:2012-10-23
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長沙健身教練培訓(xùn)【諾韋耐德】健身教練培訓(xùn)高級私教綜合班諾韋耐德健身教練培訓(xùn)，匯聚健身行業(yè)精英，打造國際化教練團隊，零基礎(chǔ)簽約，高薪水就業(yè)！隨著健身行業(yè)的蓬勃發(fā)展使得*專業(yè)健身教練嚴重缺口，私人教練資 [查看詳情]
更新時間:2012-10-23
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[長沙市]長沙諾韋耐德健身教練培訓(xùn) 健身教練-時尚男女共同追求的高薪行業(yè)【諾韋耐德】 [查看詳情]
更新時間:2012-10-23
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