石家莊A-one舞蹈培訓(xùn)俱樂部 

肚皮舞是非常女性的舞蹈,
其特色是,隨著變化萬千的快速節(jié)奏,擺動(dòng)腹部、舞動(dòng)臀部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞牢不可破的傳統(tǒng)舞技。
作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對(duì)身體和內(nèi)心世界的探險(xiǎn)

★肚皮舞的魅力

當(dāng)肚皮舞的舞者在舞蹈時(shí)，渾身會(huì)散發(fā)出性感、嫵媚的氣息是極具誘惑力的。而肚皮舞的基本動(dòng)作又是以胸、腹、臀的擺動(dòng)組合的，她把女人與生俱來的性感潛質(zhì)開發(fā)的淋漓盡致，我認(rèn)識(shí)的許多正在跳肚皮舞的朋友，她們說在接受肚皮舞訓(xùn)練之前，連她們自己都不敢相信自己也可以這么性感美麗，這正是肚皮舞在自然的舞動(dòng)中賦予舞者的特殊氣質(zhì)。時(shí)而激情、時(shí)而柔媚、時(shí)而性感、時(shí)而高雅。舞者的表情也會(huì)因不同的音樂節(jié)奏變的或歡樂、或酷炫、或調(diào)皮、或傲慢，完全是從心而發(fā)，即使是非專業(yè)的人。這只有肚皮舞可以做到。肚皮舞的動(dòng)作極富觀賞性。肚皮舞傳到*后加入了一些*舞蹈的原素，特別是一些漂亮的手部動(dòng)作。這種創(chuàng)新讓肚皮舞愛好者在跳舞的時(shí)候可以更好達(dá)到鍛煉效果。在肚皮舞中手部動(dòng)作起到修飾與平衡的作用，這更突出了舞者身體中段的表現(xiàn)力，讓舞蹈更有層次感。同時(shí)，由于肚皮舞講究上身維持不動(dòng)，舞者在舞動(dòng)肚皮的時(shí)候，從背到頸到頭部顯的秀麗挺拔，氣質(zhì)高雅，也在視覺上給人一種線條拉長的感覺。

.A-one提示您跳肚皮舞注意事項(xiàng)
在跳中式塑身肚皮舞的時(shí)候，教練提醒學(xué)員有如下注意事項(xiàng)：

     *，作為一種舞蹈形式，在跳肚皮舞時(shí)應(yīng)該盡量拋開含羞、扭捏的心態(tài)，即使節(jié)奏感不強(qiáng)或是肚子上掛著“游泳圈”也沒有什么不好意思。否則，因?yàn)榉挪婚_導(dǎo)致身體僵硬，跳舞像做廣播體操，不僅起不到健身效果，還會(huì)打擊自信心。

     第二，跳肚皮舞要求穿著寬松舒適的褲子，光腳或穿舞蹈專用襪套，課程前后必須跟隨教練認(rèn)真進(jìn)行舒緩練習(xí)，以防止肌肉拉傷，進(jìn)食后30-60分鐘方可練習(xí)。練習(xí)結(jié)束后1小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后皮膚大量出汗，毛孔擴(kuò)張，冷熱刺激對(duì)身體有害無益。

第三，通過促進(jìn)盆腔血液流通，肚皮舞對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病有一定的療效，但是女性在經(jīng)期時(shí)應(yīng)根據(jù)自身身體條件對(duì)運(yùn)動(dòng)量、劇烈程度進(jìn)行調(diào)整，太劇烈的行進(jìn)間抖胯等運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量避免

開設(shè)舞種：
       ★爵士舞 ★明星舞蹈 ★迪廳領(lǐng)舞  ★肚皮舞  ★*舞（形體課）★ 街舞

    ★本店鄭重承諾：“免費(fèi)試課，滿意后報(bào)名”（試課請預(yù)約）當(dāng)場報(bào)名享九折優(yōu)惠

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