課程安排-鋼管舞 一、課程介紹 鋼管舞最初起源于十九世紀(jì)美國(guó)的建筑工地，是建筑工人在繁忙的工作之余解壓放松的娛樂(lè)方法之一，后期逐漸演變到夜總會(huì)、酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所。最初的鋼管舞屬于爵士風(fēng)格，是以爵士舞為基礎(chǔ)的。近幾年在歐美的一些作為一種健身項(xiàng)目鋼管舞又逐漸風(fēng)行，特別是近期人們?cè)谶@個(gè)傳統(tǒng)的舞蹈基礎(chǔ)上，融合進(jìn)了肚皮舞、拉丁舞、芭蕾等舞蹈元素，把鋼管舞發(fā)展成了現(xiàn)在的既具有娛樂(lè)觀賞性同時(shí)又具有健身、減肥、塑形功效的體育舞蹈。                                 鋼管舞可以大致分為被人們用來(lái)娛樂(lè)的鋼管舞，通常稱為鋼管秀;或者以鍛煉健身為目的的鋼管健身舞兩大類。而后者更多的融合進(jìn)了健美操、韻律操、有氧鍛煉等運(yùn)動(dòng)元素，增強(qiáng)了鋼管舞的健身功效。國(guó)際流行的鋼管舞，專用鋼管分為50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用。而健身鋼管舞則分為桿上技巧，桿下舞蹈動(dòng)作兩部分。桿上技巧能使您身體的每一塊肌肉得到有效地鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的減肥塑身效果；桿下舞蹈動(dòng)作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要體現(xiàn)舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，從而鍛煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布，從而增加您的性感與自信。 學(xué)習(xí)鋼管舞可以減肥健身塑身：由拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾等多 元化的舞步串起，強(qiáng)調(diào)性感健身路線。不但教給人性感的姿態(tài)，同時(shí)還能雕塑魔鬼一般的“S” 型身材，當(dāng)然減肥效果也一流，據(jù)說(shuō)一節(jié)1小時(shí)課程可以消耗200-300卡路里。 
可以提高“秒殺”魅力： 動(dòng)作優(yōu)雅嫵媚，女人味十足，瞬間“秒殺”你的觀眾。 
可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)：對(duì)于上班族女性放松身體、緩解生活工作壓力、增強(qiáng)自信、提高音樂(lè)節(jié)奏感有幫助作用。
     可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力：“雖然鋼管舞表演成分較多，但是從運(yùn)動(dòng)方式上看，還是有一些益處的。”一位研究健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多年的專家告訴記者。他認(rèn)為，鋼管舞有些標(biāo)志性動(dòng)作主要突出頸部、腰腹部的力量、下肢柔韌性，其實(shí)也是一項(xiàng)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并且可增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，尤其對(duì)全身各部位的控制協(xié)調(diào)能力有鍛煉意義。 二、報(bào)名對(duì)象1、想瞬間魔鬼變身、塑造完美S線條的人2、熱愛(ài)鋼管舞、想系統(tǒng)學(xué)習(xí)鋼管舞的人3、敢于挑戰(zhàn)極限、想提升魅力氣質(zhì)的人4、想從事夜場(chǎng)鋼管舞表演者5、想從事鋼管舞健身教練事業(yè)者 三、報(bào)名條件請(qǐng)攜帶身份證復(fù)印件二張，二寸彩色照片二張。 四、課程設(shè)置 （一）鋼管舞培訓(xùn)班

【考核制度】：30天（45天或60天）只為*個(gè)循環(huán)教學(xué)周期，是對(duì)每個(gè)入學(xué)學(xué)員的前期考核期，凡是報(bào)名印瑪鋼管舞教練班的學(xué)員，均可享受印瑪鋼管舞終身制學(xué)員免費(fèi)進(jìn)修的資格！ （二）鋼管舞會(huì)員健身課 1、上課時(shí)間：星期二、四、六（晚上19：00——20：00）2、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) 

 五、報(bào)名地點(diǎn)1、站牌指示：小花園、金鷹購(gòu)物中心、東風(fēng)廣場(chǎng)、護(hù)國(guó)路2、乘車路線：61路、2路、69路、K2路、54路、83路、74路路到（小花園）下車          73路、5路、26路、52路、到護(hù)國(guó)路（東風(fēng)廣場(chǎng)）下車          129路、91路、57路、3路、4路、A2路（金鷹購(gòu)物中心）下車3、外地學(xué)員：火車站（昆明站）下車后乘K1路、3路、2路             機(jī)場(chǎng)下飛機(jī)乘坐52路，或打的20分鐘即到。4、學(xué)校電話：400-8888-780    5、云南省昆明市青年路云坤大廈十一樓（金鷹購(gòu)物中心旁、昆明劇院旁）