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  緩解您的工作壓力，還給您的健康身體，是所有上班族、晚飯后的理想運(yùn)動。

爵士舞屬于有氧運(yùn)動，根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會

塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想

達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間，并且持之以恒。

石家莊A-one舞蹈培訓(xùn)基地   2012年隆重推出 健身爵士，風(fēng)格爵士，百老匯爵士、流行爵士舞、美國流行

舞

New Jazz（新爵士）：很講究柔美和瞬間爆發(fā)，以手臂的動作為主，腰的扭動和臀部的動作為輔，pose點(diǎn)比

較多，每一個動作都要求要有爆發(fā)力，帶有野性、性感，對身體能力要求比較高，在歐美非常流行。

（百老匯爵士）：禮帽和手杖是舞臺式爵士舞常用的道具，但百老匯舞不只局限于這樣。百老匯爵士舞有一

種炫耀的風(fēng)格，隨著切分的爵士音樂伴奏顯出搖擺的特質(zhì)。百老匯爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。

A-one爵士舞俱樂部培訓(xùn)宗旨：

1、通過爵士舞培訓(xùn)充分認(rèn)識爵士舞，使各種程度的學(xué)員能迅速提升個人能力，跨進(jìn)爵士舞的門檻；

2、掌握爵士舞風(fēng)格、學(xué)習(xí)爵士舞基本動作技巧、表演技巧；

3、通過完成所有爵士舞組合的學(xué)習(xí)過程，訓(xùn)練身體的靈活性、控制力與風(fēng)格性，同時提升掌控音樂的能力

；

4、通過爵士舞培訓(xùn)可獲得系統(tǒng)完整的爵士舞教學(xué)方法，及爵士舞考級以外的表演舞蹈

5、通過爵士舞培訓(xùn)可達(dá)到緩解壓力，放松心情，提高氣質(zhì)，提高個人舞感，達(dá)到理想的塑身效果！

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