蒙古族主要聚居在我國北方，世代逐水草而居，從事游牧和狩獵勞動，創(chuàng)造了燦爛的草原文化。無論是民間類、宗教類、宮廷類的蒙古族舞蹈都有明顯的游牧生活的印記，保留著部落生活的集體性和舞蹈的自娛性特點。

蒙古族舞的學習集中在肩部、手部和臀部、步法和馬步的訓練，強調蒙古族舞基本體態(tài)，在情感、形態(tài)、運氣、發(fā)力中體現(xiàn)的是一種“圓形、圓線、圓韻”的東方思維觀念。肩的訓練是要在松馳自如的狀態(tài)中具有力度、韌性、彈性和靈活性，使肩部的運動不僅可以運用自如，更強調其與情感起伏一起產(chǎn)生的特殊表現(xiàn)力。手、臂的訓練依然遵循“圓”的思維邏輯，是肩部運動的延伸和波及，即從腰到肋、到肩、到上臂、肘、小臂、手、指尖一條弧線的延展。馬步是一種特殊的動作，是腿腳與上身相結合的模擬性訓練，不僅可以使舞者腳下靈活敏捷，而且能準確體會草原民族的性格特征和審美心理。

 

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