夏天到了，輕薄的衣服完全掩飾不住贅肉，水桶腰、大象腿、小肚腩、蘿卜腿等等問題，讓女人們拿著漂亮的衣服也只能望衣興嘆。沒完沒了地抱怨之后，節(jié)食、喝茶、針灸、抽脂……盡管此時(shí)決心堅(jiān)定，勇于嘗試，無怨無悔，但無數(shù)事實(shí)證明：最健康最有效的減肥方式還是運(yùn)動(dòng)。不過，女人的瘦身，有時(shí)需要一些新鮮感，否則很難持久。厭倦了跑步、騎車，是該嘗試一下跳舞了吧！

你不用節(jié)食，不用拼命運(yùn)動(dòng)，只要扭扭腰，擺擺臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以，減掉贅肉的同時(shí)還能完成塑形的需求。最棒的是舞蹈越練越好，你還能成為人群中耀眼的明星，渾身散發(fā)出的氣質(zhì)令萬人迷倒。

性感爵士享自由            

爵士舞起源于非洲，它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。后來，爵士舞吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情，扭胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)，無一不透露著女人的嫵媚與性感。而健身房的爵士舞則是改良后的“爵士健身操”。

爵士舞是一種急促又富有動(dòng)感和節(jié)奏的舞蹈，它的表演主要體現(xiàn)在動(dòng)作和旋律兩方面。跳爵士舞的目的既為娛樂別人更為娛樂自己，因此，它的表現(xiàn)一點(diǎn)都不虛飾，每個(gè)人都能完全充分地展現(xiàn)自我，舞蹈時(shí)所散發(fā)出的愉悅氣氛和快樂精神非常具有感染力。相對其他運(yùn)動(dòng)，爵士舞的運(yùn)動(dòng)量不算很大，其中更注重運(yùn)動(dòng)過程的趣味性。爵士舞是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈，相對于比較枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，講究隨意性，旨在完完全全地釋放