深圳中鵬獵英青少年反曲弓初級(jí)班暑期班 深圳中鵬獵英射箭培訓(xùn)

招生范圍 7歲-17歲

收費(fèi)項(xiàng)目 2300元/期
1小時(shí)/學(xué)時(shí)
10節(jié)課/20學(xué)時(shí)

課程時(shí)間 A班：10:00-12:00
B班：14:00-16：00

課程安排 周一至周五  周六日休息
*期：7月16日-7月27日
第二期：7月30日-8月10日
第三期：8月13日-8月24日

備注 提供全套韓國(guó)進(jìn)口反曲弓及專業(yè)護(hù)具。
學(xué)員課時(shí)學(xué)完頒發(fā)中鵬培訓(xùn)-社體教育中心射箭
項(xiàng)目畢業(yè)證書。成績(jī)優(yōu)異者推薦參加市級(jí)射箭比賽

射箭運(yùn)動(dòng)-鍛煉和提高“注意力”品質(zhì)的*途徑。
 
訓(xùn)練課程安排：

*天：基本功動(dòng)作教學(xué)（弓箭理論認(rèn)識(shí)）。熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。站姿練習(xí)。徒手動(dòng)作教學(xué)。放松跳躍運(yùn)動(dòng)。
第二天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。皮條撒放練習(xí)（射箭基本功練習(xí)、體會(huì)撒放瞬間直線用力）。放松運(yùn)動(dòng)。

第三天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。力量練習(xí)（啞鈴、放松跑步、單臂支撐）。放松運(yùn)動(dòng)。

第四天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。拉弓練習(xí)（按情況可到靶前撒放）。放松運(yùn)動(dòng)。

第五天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。五米撒放練習(xí)（結(jié)合基本動(dòng)作、貼靶紙?bào)w會(huì)直線力撒放）。放松跳躍運(yùn)動(dòng)。

第六天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。五米撒放練習(xí)（打氣球有獎(jiǎng)勵(lì)）。放松運(yùn)動(dòng)。

第七天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。十米撒放練習(xí)（貼白點(diǎn)鞏固基本動(dòng)作）。單臂支撐練習(xí)。放松運(yùn)動(dòng)。

第八天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。十米撒放練習(xí)（貼靶紙瞄準(zhǔn)撒放）。放松運(yùn)動(dòng)。

第九天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。十米撒放練習(xí)（鞏固動(dòng)作靶前箭支有一定的密度）。放松運(yùn)動(dòng)。

第十天：熱身運(yùn)動(dòng)（上下肢拉伸操）。十米考核（環(huán)數(shù)在270以上者可升級(jí)）。畢業(yè)典禮。

地址：深圳市福田區(qū)筍崗西路深圳市體育場(chǎng)12區(qū)2樓

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