鋼管舞健身以其平衡身心，減肥塑型，加強心肺功能，舒緩壓力，培養(yǎng)舞者氣質的優(yōu)勢，多年以來一直在世界各地廣泛的傳播和發(fā)揚。現在都說鋼管舞是健身塑形的*，部分效果請看：

減腹：當練習者圍繞著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能順利完成各種動作，否則腰腹曲線一放松，身體重心就會馬上往下掉。顯然，它對減去腰腹部多余的脂肪很有效果。

翹臀：桿上運動必不可少，如爬管子就是鋼管舞的一個關鍵動作，它會使得臀部肌肉跟著一起運動，使臀部肌肉慢慢變得緊致、渾圓，塑造出性感的臀部。

纖長四肢：鋼管舞中的很多動作都離不開雙手和雙腿的配合，它能很好地鍛煉手臂和腿部的肌肉，不僅能減去贅肉，更有纖長四肢的效果。

以上只是部分的效果，更多信息可以聯系我們了解哦！

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