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鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容，預防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產后憂郁癥、增進夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢。 　　實踐表明，初學者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，手臂練出的肌肉細長卻很有力量。*鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說：“每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞
學習鋼管舞好處
1. 可以減肥健身塑身

腹?。轰摴芪枰材芫毜礁共亢屯尾考∪猓热绠斈銍摴芑匦眢w時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，身體馬上就會往下掉。

手臂：鋼管舞*手臂的肌肉完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)。

臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。

鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉500卡路里。然而，一般人大概要先上過初級班和中級班，經過大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業(yè)的動作中，最精彩的**的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的哇」聲中的倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中**、撫著鋼管往后傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數(shù)個時程的練習。 當基本技術練得熟練后，若你想再上一層樓，也有專業(yè)課程是教你開始設計適合自己的**舞步，讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。

2. 可以增強女性自信，提升氣質 鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。學習者并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節(jié)奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

3. 可以減緩生活工作壓力 很多女孩初次來到舞房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之后發(fā)現(xiàn)，只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質。

4. 可以治療產后憂郁癥 很多產后女性，因為產后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產后憂郁癥。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。

健身班月卡240   季卡500  年卡1000

技能班初級班2680  終極班3680   高級班4680