長(zhǎng)沙尊巴教練培訓(xùn)【諾韋耐德】長(zhǎng)沙專業(yè)健身教練培訓(xùn)

健身教練是一個(gè)陽(yáng)光的職業(yè)，他不僅能給你健康的身體和完美而又性感的身材。同時(shí)還能塑造你的人格魅力，更能培養(yǎng)你超凡脫俗的氣質(zhì)。能讓你在工作和生活中結(jié)識(shí)到更多的朋友，能讓你每天都充滿陽(yáng)光和歡笑。從而讓你的生活變的多姿多彩;他不僅把健康帶給了你自己，同時(shí)也送了別人。當(dāng)學(xué)有所成的你活躍在健身舞臺(tái)上時(shí)，此刻你會(huì)有眾星捧月般的感覺(jué)。你會(huì)感覺(jué)自己就是一個(gè)最棒的成功者。

諾韋耐德健身教練培訓(xùn)，匯聚健身行業(yè)精英，打造國(guó)際化教練團(tuán)隊(duì)，零基礎(chǔ)簽約，高薪水就業(yè)！

作為零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)領(lǐng)跑者，擁有完善的教學(xué)體系，及五星級(jí)訓(xùn)練場(chǎng)地4200平米。

尊巴的起源：

 Zumba（尊巴）是當(dāng)今國(guó)際*的健身課程， 起源于哥倫比亞，拉丁舞蹈和健身訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合，這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節(jié)奏，所以節(jié)奏感非常鮮明，屬于老幼皆宜的運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作編排是根據(jù)音樂(lè)的節(jié)拍和速度變化將塑身訓(xùn)練、力量訓(xùn)練或有氧訓(xùn)練等練習(xí)流暢地銜接在一起。 尊巴將舞蹈和健身結(jié)合在一起，體現(xiàn)“輕松快樂(lè)運(yùn)動(dòng)”的原則。尊巴在舞蹈的過(guò)程中加入一些鍛煉的元素，譬如在舞步中融合下蹲的練習(xí)，鍛煉身體不同部位的肌肉耐力。

尊巴的優(yōu)勢(shì)：

1、氣氛非常好，互動(dòng)性和趣味性都很強(qiáng)。

2、能夠鍛煉我們的心肺，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，經(jīng)常跳尊巴能減壓，提高身體素質(zhì)，

3、促進(jìn)新陳代謝，帶走體內(nèi)毒素，得病的幾率因而減小

4、塑形、減脂，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中； 其三，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、韻律感，健身過(guò)程充滿樂(lè)趣。

5、對(duì)關(guān)節(jié)損傷較小，對(duì)于想提高身體素質(zhì)的中年人來(lái)說(shuō)，是個(gè)合適的選擇。

風(fēng)靡全球的健身課程-尊巴：

1、融合了各種南美舞蹈的舞步和節(jié)奏，所以節(jié)奏感特別鮮明，沒(méi)有什么沖擊

2、拋開工作帶給你的束縛感，尊巴的舞步的難度并不是很大，不需要任何拉丁舞蹈基礎(chǔ)，對(duì)舞步的完成質(zhì)量沒(méi)有特別要求

3、狂熱的音樂(lè)節(jié)奏和肢體動(dòng)作上:跳躍、揮動(dòng)手臂、扭臀、鼓掌、甩頭，就像是酒吧里的一場(chǎng)舞會(huì)。較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥、塑身有上佳效果

4、人的肌肉伸縮范圍適當(dāng)，沒(méi)有器械性傷害，適合廣泛人群

5、對(duì)頸部和肩部的運(yùn)動(dòng)放松效果也不錯(cuò)，這種運(yùn)動(dòng)放松在節(jié)奏指揮下進(jìn)行，沒(méi)有任何額外負(fù)荷

我們所做的一切，只為做你成功路上的基石，你的未來(lái)由你掌握！

                                                            你的精彩即將上演！

                                                            敬請(qǐng)期待。。。