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瑜伽的起源：

瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶  瑜伽境界”。古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢(shì)歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。 

瑜伽的優(yōu)勢(shì)：

1、達(dá)到對(duì)自身心靈的良好理解以及調(diào)控，能熟知并掌握肉身感官。

2、對(duì)心理的減壓以及對(duì)生理的保健等明顯作用

3、提升生命之氣，打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，讓梵進(jìn)入身體獲得無上智慧

4、消除肌體不安定的因素，停止惡性循環(huán)的運(yùn)動(dòng)

5、通過意念來感受實(shí)體的運(yùn)動(dòng)，控制氣脈在體內(nèi)流通，產(chǎn)生不同的神通力

豐富多樣的瑜伽流派：

1、通過內(nèi)性的精神活動(dòng)，引導(dǎo)更加完善的的行為的業(yè)瑜伽。

2、日與夜，陰與陽，冷與熱，柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡的哈他瑜伽。

3、用意念和調(diào)息來通往精神世界的必由之路的王瑜伽。

4、一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇的昆侖利尼瑜伽。

5、對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果的熱瑜伽（高溫瑜伽）

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