辦公室一族常常需要在房間里久坐。坐得太久容易形成職業(yè)病，那么久坐者如何保健呢？舞蹈 健身——辦公室久坐后*的身體運(yùn)動刪除除了單調(diào)的健身房器械鍛煉，我們還能舞蹈健身.健身房學(xué)舞蹈 悅舞舞蹈健身 北京健身舞蹈
久坐已成為都市族健康的*危害，使現(xiàn)代都市上班族普遍成了三高肥胖和各種亞健康、現(xiàn)代病的高發(fā)人群。沒時間，懶得動，成為白領(lǐng)疏于健身的口頭禪。殊不知，越給自己找借口，就會越懶得動，越懶得動身體狀況就會越來越糟，這種因借口導(dǎo)致的惡性循環(huán)才是自己身體的*危害。這兩年，一種新興的快樂健身方式正在白領(lǐng)中，尤其是女性白領(lǐng)中悄然流行。這就是減脂塑體、提升氣質(zhì)、愉悅身心的以舞蹈健身為形式的快樂健身方式悅舞。下班之后去悅舞，已經(jīng)成為白領(lǐng)一種新型生活方式，在動聽的音樂聲中，在專業(yè)而不乏幽默的舞蹈教練悉心輔導(dǎo)下，在愉悅的課堂氣氛中，沒有任何基礎(chǔ)的普通會員們在沒有任何壓力情況下輕松學(xué)舞、減脂，健身。而相比其他健身形式如健身房、瑜伽等，悅舞更加注重舞蹈健身和培訓(xùn)的專業(yè)性、趣味性和實(shí)用性。社交拉丁、肚皮舞、爵士舞、民族舞、國標(biāo)拉丁等豐富的舞蹈種類、使會員能掌握各種舞藝學(xué)得一技之長，悅舞不僅是一種健身形式，更重要的它是一種生活方式。健身之余非常方便的去逛街、購物、美食、休閑和娛樂，在俱樂部組織的豐富多彩的活動中結(jié)識新朋友、擴(kuò)大交際圈，學(xué)有所成和有興趣者還可參加俱樂部的表演隊(duì)，參加各種演出等等。。。