肚皮舞不像拉丁舞，有太多的條條框框的要求，也不像瑜伽必須要求人靜下心來(lái)，而肚皮舞只要掌握了“抖胯”這一核心動(dòng)作，就可以隨著音樂(lè)自由隨意地舞動(dòng)身體，跳出優(yōu)美的動(dòng)作啦。
   肚皮舞的瘦身效果很明顯。因?yàn)樗焉眢w每個(gè)部位一節(jié)一節(jié)地分開(kāi)來(lái)舞動(dòng)，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等。主要?jiǎng)幼鞑课辉谟诟共颗c臀部的扭動(dòng)，配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展，不僅體現(xiàn)了女性的線條美，更能讓全身筋骨舒活，增強(qiáng)身體柔韌度。
在辦公室久坐的你，覺(jué)得身體僵硬不靈活的你，想要身材更苗條，更性感的你，還在等什么？
那就來(lái)悅舞吧~~和悅舞一起舞動(dòng)身體，盡情舞出自信，舞出美麗吧~~