長沙肚皮舞培訓(xùn)班_長沙肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校---長沙lina纖腰舞館一家專業(yè)的長沙肚皮舞教練培訓(xùn),長沙肚皮舞培訓(xùn),長沙瑜伽教練培訓(xùn),長沙瑜伽培訓(xùn),拉丁舞培訓(xùn),爵士舞培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)..作為一家專業(yè)的女子舞蹈會所,它集培訓(xùn),健身,表演于一體.
　　忽而像蛇一樣?jì)趁牡嘏又龆质强鋸埖財(cái)[動著，在充滿中東情調(diào)的樂曲中，一個個熱辣辣的舞姿點(diǎn)燃出奔放的激情，在揮灑著一身熱汗的同時，更令舞者在激情中釋放自我。對了，這就是發(fā)源于中東的流行舞蹈肚皮舞。
　　肚皮舞的效果和要點(diǎn)
　　有效地收緊全身線條，減去手臂、臀部大腿的贅肉，掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鴨仔腳式、篩米式、駱駝步等，再經(jīng)過教練的指導(dǎo)和自己的練習(xí)，使腹、腰部柔韌有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞。
　　肚皮舞之所以成為健身的新熱點(diǎn)，是由于其動作和舞步自然隨意，對身體不會造成任何傷害，而且完全不受年齡和體型的限制。
　　更重要的是該舞蹈主要針對腹部、腰部的脂肪，有效地收緊全身線條，減去手臂、臀部大腿的贅肉。為了讓效果彰顯，她們還要求學(xué)員在32℃--38℃高溫室內(nèi)跳舞，進(jìn)一步刺激淋巴系統(tǒng)排毒，促進(jìn)血液循環(huán)及消脂。
　　很多肚皮舞的動作都有胯部的提抬以及腹部作圓圈或者上下的運(yùn)動，所以經(jīng)常訓(xùn)練能使腰部更加靈活和線條優(yōu)美。
　　而且在跳肚皮舞時，舞者需要常抬起腳后跟光著雙腳在緩步前行中表演動作，這就有助于練出一雙結(jié)實(shí)的小腿。上半身胸部伴隨著腹部而動作，對于年齡稍大的女性，也能起到明顯的健胸效果。
　　在掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鴨仔腳式、篩米式、駱駝步等，再經(jīng)過教練的指導(dǎo)和自己的練習(xí)，使腹、腰部柔韌有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞了。
　　長沙肚皮舞培訓(xùn)班_長沙肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校請關(guān)注長沙lina纖腰舞館，為廣大美女提供最專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)，健身塑身以及自我展示的優(yōu)質(zhì)平臺，使其身心得到完全的釋放，應(yīng)用到我們的經(jīng)營理念就是要讓美女們在舞動中，得到由內(nèi)而外，從身體到心靈的自信、快樂、健康及至美麗。
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