長(zhǎng)沙特色肚皮舞培訓(xùn)---長(zhǎng)沙lina纖腰舞館一家專業(yè)的長(zhǎng)沙肚皮舞教練培訓(xùn),長(zhǎng)沙肚皮舞培訓(xùn),長(zhǎng)沙瑜伽教練培訓(xùn),長(zhǎng)沙瑜伽培訓(xùn),拉丁舞培訓(xùn),爵士舞培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)..作為一家專業(yè)的女子舞蹈會(huì)所,它集培訓(xùn),健身,表演于一體.
　　忽而像蛇一樣?jì)趁牡嘏?dòng)著腰肢，忽而又是夸張地?cái)[動(dòng)著，在充滿中東情調(diào)的樂(lè)曲中，一個(gè)個(gè)熱辣辣的舞姿點(diǎn)燃出奔放的激情，在揮灑著一身熱汗的同時(shí)，更令舞者在激情中釋放自我。對(duì)了，這就是發(fā)源于中東的流行舞蹈肚皮舞。
　　肚皮舞的效果和要點(diǎn)
　　有效地收緊全身線條，減去手臂、臀部大腿的贅肉，掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鴨仔腳式、篩米式、駱駝步等，再經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)和自己的練習(xí)，使腹、腰部柔韌有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞。
　　肚皮舞之所以成為健身的新熱點(diǎn)，是由于其動(dòng)作和舞步自然隨意，對(duì)身體不會(huì)造成任何傷害，而且完全不受年齡和體型的限制。
　　更重要的是該舞蹈主要針對(duì)腹部、腰部的脂肪，有效地收緊全身線條，減去手臂、臀部大腿的贅肉。為了讓效果彰顯，她們還要求學(xué)員在32℃--38℃高溫室內(nèi)跳舞，進(jìn)一步刺激淋巴系統(tǒng)排毒，促進(jìn)血液循環(huán)及消脂。
　　很多肚皮舞的動(dòng)作都有胯部的提抬以及腹部作圓圈或者上下的運(yùn)動(dòng)，所以經(jīng)常訓(xùn)練能使腰部更加靈活和線條優(yōu)美。
　　而且在跳肚皮舞時(shí)，舞者需要常抬起腳后跟光著雙腳在緩步前行中表演動(dòng)作，這就有助于練出一雙結(jié)實(shí)的小腿。上半身胸部伴隨著腹部而動(dòng)作，對(duì)于年齡稍大的女性，也能起到明顯的健胸效果。
　　在掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鴨仔腳式、篩米式、駱駝步等，再經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)和自己的練習(xí)，使腹、腰部柔韌有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞了。
　　長(zhǎng)沙特色肚皮舞培訓(xùn)請(qǐng)關(guān)注長(zhǎng)沙lina纖腰舞館，為廣大美女提供最專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)，健身塑身以及自我展示的優(yōu)質(zhì)平臺(tái)，使其身心得到完全的釋放，應(yīng)用到我們的經(jīng)營(yíng)理念就是要讓美女們?cè)谖鑴?dòng)中，得到由內(nèi)而外，從身體到心靈的自信、快樂(lè)、健康及至美麗。
　　聯(lián)系人：劉老師
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