瑜伽的由來
瑜伽起源于印度，發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山脈，距今已有五千多年的歷史。瑜伽“yoga”來自梵文，意為自我和原始動因的結(jié)合，是心靈、肉體、精神結(jié)合到最和諧的狀態(tài)。它是古印度人的一種體育鍛煉方法，是古代印度體育文化的部分，也是古代印度的代表或象征。它包含著“維持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就會感到幸福”的道理。這也正是瑜伽精神的所在。
瑜伽的目的是袪除人體內(nèi)的各種不適及病痛。古代印度人在大自然中發(fā)現(xiàn)動物及植物的生命力非常頑強，自愈及自治能力也非常強，于是在觀察了許許多多的動物及植物后，創(chuàng)立了八萬多個瑜伽姿勢。隨著時間的推移，這些動作逐漸演變與精練，到現(xiàn)在留存下來的只有幾百個了。
瑜伽作為一門生理、心理和精神上的綜合學(xué)問，數(shù)千年來一直在印度文化中處于舉足輕重的地位。古代瑜伽修行者通過瑜伽練習(xí)，以幫助他們的自身與周圍環(huán)境達到一種融洽和諧的狀態(tài)。他們相信，通過調(diào)節(jié)身體和呼吸，對大腦和情緒進行控制，從而獲得真正意義上健康與寧靜。
