高級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)課程

理論篇

瑜伽古籍
A．帕坦伽利的{瑜伽經(jīng) Patanjala’ S“Yoga Sutra”
Kriya瑜伽 The concept of Kriya yoga
Kleshas的內(nèi)容和克服的方法
The concept of Kleshas and ways to overcome
心理障礙和克服的方法
Psychological obstacles and ways to overcome
B． 《哈他瑜伽之光》 “Hatha Prideepeka”
第三章—契合法 Mudras
第四章—冥想 Nadas
第五章—瑜伽理療 YogaTherapy

ⅱ．瑜伽治療 Yoga Therapy
六種味道和三種能量 The Six tastes and three Doshas
定義和治療原則 Definition and Principle
健康的概念 Concept of Health

ⅲ．印度瑜伽哲學(xué)體系基礎(chǔ) Basis of Yoga Philosophy
數(shù)論派和瑜伽 Samkhya and Yoga
三重痛苦 3 fold afflictions

lV． 瑜伽心理學(xué) Yoga Psychology
心理學(xué)的含意 Meaning of Psychology
與瑜伽的關(guān)系 Relationship with Yoga
個(gè)性的心理的分類 Different Stages of Mind
“層”的概念 Concept of Koshas

V．綜論 Summary
瑜伽經(jīng)典、哲學(xué)和治療作用
Yoga Texts，Philosophy and Yoga Therapy
瑜伽治療實(shí)踐
Yoga Therapy Practice

ⅵ．教學(xué)法 Teaching Methodology
課堂安排 Class Management
分組 Group
座位安排 sitting Place

實(shí)踐篇
A、 高級(jí)瑜伽體式 (見附頁) Asana
B、 清潔法 KriyaS
瑙力法 Nauli
C、 呼吸控制法 Pranayama
八種呼吸控制法的練習(xí)
帶屏息的練習(xí) pranayama
D． 冥想 Meditation
睡眠冥想 yoga Nidra
抽象身體冥想 AbstractMeditation

E、實(shí)踐篇綜論 Summary
基礎(chǔ)知識(shí) Basic kmowledge
瑜伽體式綜論 Asana Summarization
瑜珈控制法綜論 Pranayama summarization
深呼吸與呼吸控制法 Deep Breathing and Pranayama
習(xí)練體式、呼吸控制法和冥想時(shí)的注意事項(xiàng)
Points remenber while practicing asana pranayama and meditation
概要提示 tips

F． 唱頌 Mantras
唱頌練習(xí)
Openning mantra
Aum sahanaa vavatu
sun salutation mantra
pranayama mantra
meditation mantra
the gayatri mha mantra
svasti mantraah
aum poommadah
Aum asato