肚皮舞沒(méi)有芭蕾那樣高不可攀，也沒(méi)有迪斯科那樣瘋狂，更不像瑜伽一樣要求人能夠靜下心來(lái)。不管你身材胖瘦，只要掌握了“抖胯”這一核心動(dòng)作，就可以隨著音樂(lè)自由隨意地舞動(dòng)身體，這是肚皮舞和其他舞蹈的*區(qū)別。

     肚皮舞瘦身的效果很明顯。因?yàn)樗焉眢w每個(gè)部位一節(jié)一節(jié)地分開(kāi)來(lái)舞動(dòng)，主要?jiǎng)幼鞑课辉谟诟共颗c臀部的扭動(dòng)，配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展，不僅體現(xiàn)了女性的線(xiàn)條美，更能讓全身筋骨舒活，增強(qiáng)身體柔韌度。