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一）初級瑜伽體位法、靜坐等課程；體適能基本概念、基礎(chǔ)功能解剖功能、瑜伽與健康、瑜伽調(diào)息

二）中級瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程；運動營養(yǎng)學及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、、

收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想等）

三）高級體位法、瑜伽體位欣賞等課程，球瑜伽，舞韻瑜伽，戶外瑜伽，雙人瑜伽，高溫瑜伽，唱誦瑜伽。

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