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[長沙市]長沙肚皮舞入門培訓_長沙肚皮舞培訓表演

授課機構：長沙lina纖腰舞館

地址：湖南長沙岳麓區(qū)桐梓坡路59號星陽賓館6樓 （湘雅三醫(yī)院斜對面）

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　　跳肚皮舞能豐胸?這種豐胸方法雖然很少見，但卻很有效，肚皮舞豐胸，讓你從此擺脫平胸煩惱。
　　step1：雙腳打開與肩同寬，雙手呈蘭花指置于腰上，雙眼平視前方。
　　吸氣挺胸，然后由肩部帶動胸部水平向左上方動，并保持5秒，注意盡量保持雙肩水平，不要傾斜。
　　step2：吸氣挺胸，然后由肩部帶動胸部水平向左上方動，并保持5秒，注意盡量保持雙肩水平，不要傾斜。
　　step3：吐氣弓腰，雙肩微向內攏，腹部收緊并保持5秒。
　　step4：吸氣挺胸，由肩部帶動胸部水平向右上方動，并保持5秒后回復原位，算完成一組動作，20組/天。
　　提示：大口吸氣吐氣，胸部的抬落越明顯效果越佳。


 

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