長沙肚皮舞的培訓機構很多，價格也有一定的差異，那么長沙肚皮舞價格多少，大概多少錢左右，如果你想要學習肚皮舞，那么你可以咨詢長沙lina纖腰舞館。

　　在這里，長沙lina纖腰舞館告訴你在練習瑜伽中的呼吸怎么練習：

　　腹式呼吸是最自然、最能釋放身體緊張的一種呼吸方法。它不僅是瑜伽的基礎，更是肚皮舞的必修課，許多著名的肚皮舞大師，都非常強調腹式呼吸對舞蹈的重要性，比如Rachel Brice。因此，無論你是肚皮舞初學者，還是有一定基礎的肚皮舞練習者，如果還不會腹式呼吸，就要趕快補補課了。

　　對于不會腹式呼吸的初學者來說，最開始可以先仰臥練習。方法：仰臥，雙手輕放于腹部上。

　　吸氣時，把空氣直接吸向腹部，想象著氧氣充盈了整個肺部，橫膈膜下降。此時，雙手感覺到腹部向外擴張。氣息越深長，腹部擴張的幅度就越大。

　　呼氣時，把氣體從肺部排出，橫膈膜上升，這時你會感覺到腹部想內、即向脊柱的方向收縮。

　　當你用仰臥的方式把腹式呼吸做得非常熟練時，便可以坐著和站立著練習，呼吸的方法都一樣，只是仰臥的時候更容易掌握一些。

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