瑜伽是運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到

身體、心靈、精神和諧統(tǒng)一的運動方式。練習(xí)瑜伽可以舒緩壓力與焦慮，光潔肌膚、淡化黃褐斑、去

除痤瘡；平衡腺體分泌，去除身體的浮腫，治療手腳冰冷、脫發(fā)、過度肥胖、月經(jīng)不調(diào)等；緩解關(guān)節(jié)

疼痛；加快脂肪新陳代謝從而達(dá)到減脂的效果；增加疾病抵抗力；改善視力與聽力；改善心智情緒等

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       炎炎夏日，瑜伽教練班，專業(yè)瘦身班已經(jīng)全面開課啟動，來鞍山舞社⑩度舞蹈工作室，跟隨

專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的指導(dǎo)訓(xùn)練，體會瑜伽運動的真諦，感悟瑜伽帶來身心的舒暢。