瑜伽是運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈、精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。練習(xí)瑜伽可以舒緩壓力與焦慮，光潔肌膚、淡化黃褐斑、去除痤瘡；平衡腺體分泌，去除身體的浮腫，治療手腳冰冷、脫發(fā)、過(guò)度肥胖、月經(jīng)不調(diào)等；緩解關(guān)節(jié)疼痛；加快脂肪新陳代謝從而達(dá)到減脂的效果；增加疾病抵抗力；改善視力與聽(tīng)力；改善心智情緒等。

       炎炎夏日，瑜伽教練班，專(zhuān)業(yè)瘦身班已經(jīng)全面開(kāi)課啟動(dòng)，來(lái)鞍山舞社⑩度舞蹈工作室，跟隨專(zhuān)業(yè)瑜伽導(dǎo)師的指導(dǎo)訓(xùn)練，體會(huì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的真諦，感悟瑜伽帶來(lái)身心的舒暢。

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