隨著人類社會的不斷發(fā)展，人類文明的日益繁衍，人類的語言也漸趨復(fù)雜化、技巧化。同時，由于有些人天生性格內(nèi)向、性情孤僻，致使他們產(chǎn)生了對說話的膽怯心理。
問問自己為什么怕人笑呢？自己說的話真的值得被人取笑嗎？怎樣才能避免被人笑話呢？是不是自己說話缺乏自信才遭致別人笑話呢？究竟怎樣才能克服膽怯，提高自己的語言交際能力呢？如果說話者能夠真正地把這些問題分析清楚了，查出了癥結(jié)所在，一切難題也就迎刃而解了。
說話怕羞的人甚至可以這樣想，如果你被一個人取笑，不等于所有人都會取笑你；如果你的話可笑，那并不代表你所說的每一句話都會讓人取笑；如果你的話可笑，那別人笑的只是那句話，而不是你本人；何況，誰都被人笑過，這是很平常的事。而且，如果那個笑你的人是一個以取笑別人為樂的人，那么錯不在你身上，而在取笑你的那個人身上。古今中外那么多名人都有過怯場的經(jīng)歷，你只是一個普通人，緊張是在所難免的。
然而，往往每一個說話膽怯的人都會誤以為自己是個例，他們總是會想：“為什么自己會這樣呢？要是能像別人一樣談吐流暢該多好?。?rdquo;其實，人人都會出現(xiàn)說話膽怯的情況，怯場是一件非常正常的事。
在現(xiàn)實生活中，羞于講話的原因主要是缺乏心理準備和實際訓(xùn)練，通過下列方法你就可以克服。
1．努力使自己放松
一般緊張時說話都會有以下幾種表現(xiàn)：怯場——呼吸紊亂——頭腦反應(yīng)遲鈍——說話沒有條理。因此，全身放松，進行深呼吸，你就會很快冷靜下來，精力集中。
2．搜集一些有吸引力的話題
在平時生活中，你要隨時注意觀察他人談?wù)摰脑掝}，自己開口說話時，多談?wù)撘恍┠芤饎e人興趣的話題，同時避免談及一些容易引起爭執(zhí)的話題，這樣可以避免談話時自己過分緊張。
3．豐富話題內(nèi)容
話題來源于生活，來源于你對生活的感受和觀察。平時你要多留心生活，與各種各樣的人交談，積累豐富的話題，鍛煉自己說話的膽量，保證講話時心中不會緊張。
當(dāng)你真正認識到說話怯場的真實狀況，就不再那么擔(dān)心會“丟臉”；心情放松下來，你的談吐自然會隨之舒暢起來。

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