孕媽媽們都在做什么運(yùn)動(dòng)？孕婦瑜伽，散步，亦或慢跑？豈不知現(xiàn)在跳舞比跑步要健康安全的多。不相信么？
孕婦跳舞的優(yōu)點(diǎn)有哪些呢？和其它孕婦運(yùn)動(dòng)一樣，專門的孕婦舞蹈能緩解孕期的不適癥狀，增強(qiáng)孕婦的體力和各部位肌肉韌性，幫助孕婦順利分娩。同時(shí)也有助于孕婦的情緒調(diào)節(jié)和產(chǎn)后恢復(fù)。
不但如此，懷孕期間舞蹈時(shí)，優(yōu)美的音樂，有助于寶寶的胎教；而適當(dāng)?shù)奈璧竸?dòng)作，對(duì)于未來寶寶的協(xié)調(diào)性，也有極好的提升。而且，孕媽媽們?cè)谝黄鹛?、交流，也有助于減少孕期的心理焦慮和壓力，有助于準(zhǔn)媽媽良好的心態(tài)調(diào)整。