悅舞舞蹈俱樂部重磅推出“孕媽媽舞蹈課程”，服務(wù)4—6個(gè)月的準(zhǔn)媽媽們，國內(nèi)*，得天獨(dú)厚的特殊條件。
趕上大師懷孕，還愿意編舞并教課，是比芝麻掉針鼻兒還要巧，還要難得的事情了，能夠搶到名額的孕媽媽可是有福啦??！她教不了幾個(gè)月的，所以不搶可就沒有機(jī)會啦！
孕期舞蹈雖好，但是要注意的是：
1）補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和熱量：孕婦應(yīng)該在訓(xùn)練之前、期間和之后補(bǔ)充充足的水分，要避免在炎熱潮濕的地方跳舞。除此之外，還要保證攝取足量的熱量和營養(yǎng)，補(bǔ)充跳舞消耗的部分。
2）專業(yè)的或經(jīng)過特殊訓(xùn)練的舞蹈老師很重要：孕婦舞蹈的專業(yè)老師十分重要，因?yàn)樗?她能夠了解懷孕的生理變化和孕婦舞蹈如何進(jìn)行才是最安全的，她/他要根據(jù)孕婦的身體特性，來編排舞蹈運(yùn)動(dòng)時(shí)活動(dòng)的部位。但是這類專業(yè)老師非常少，因?yàn)檫@類老師不但需要有極強(qiáng)的編舞能力來區(qū)別枯燥的體操，讓孕婦們樂在其中，才能不知不覺的起到健身活動(dòng)的作用；還要能夠充分了解孕婦的身體特性和體能限度，以及活動(dòng)范圍。
3）合適的衣服和鞋子：有些孕婦裝可能并不適合跳舞專用，孕婦在跳舞前一定要選擇適合跳舞的服裝和鞋子。尤其有些孕婦如果有水腫等癥狀的，選擇鞋子時(shí)就更要保證舒適一些。
4）量力而行：孕婦在進(jìn)行鍛煉時(shí)要根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行鍛煉，不要勉強(qiáng)，如有任何不適應(yīng)該立即停止。
5）良好的跳舞場所：好心情是孕婦需要具備的必備能量。所以寬敞明亮通風(fēng)良好的場所，是準(zhǔn)媽媽們對于跳舞場地的*。如果跳舞的場地，能夠有良好的視野，會讓心情豁然開朗，那更是不可多得的好選擇。另外，交通便利也是非常關(guān)鍵的。無論是公共交通還是駕車，便利的地理位置，不但能縮短路程時(shí)間，更能減少準(zhǔn)媽媽在烈日下走動(dòng)以及出行的風(fēng)險(xiǎn)。