一種新的健身方法--肚皮舞，正悄然流行
 很多想通過(guò)跳舞減肥瘦身的朋友們，都想知道哪種舞蹈瘦身效果*？通過(guò)與悅舞肚皮舞培訓(xùn)班的會(huì)員們交流，讓你近距離了解肚皮舞~~
 肚皮舞沒(méi)有芭蕾那樣高不可攀，也沒(méi)有迪斯科那樣瘋狂，更不像瑜伽一樣要求人能夠靜下心來(lái)。不管你身材胖瘦，只要掌握了“抖胯”這一核心動(dòng)作，就可以隨著音樂(lè)自由隨意地舞動(dòng)身體，這是肚皮舞和其他舞蹈的*區(qū)別。
肚皮舞瘦身的效果很明顯。因?yàn)樗焉眢w每個(gè)部位一節(jié)一節(jié)地分開(kāi)來(lái)舞動(dòng)，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等。主要?jiǎng)幼鞑课辉谟诟共颗c臀部的扭動(dòng)，配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展，不僅體現(xiàn)了女性的線(xiàn)條美，更能讓全身筋骨舒活，增強(qiáng)身體柔韌度。
  我們保證，你會(huì)樂(lè)得合不攏嘴的汗流浹背；所以我們建議，訓(xùn)練和參加我們活動(dòng)時(shí)，多帶兩套替換的衣服。
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