扭動自己的身軀，在快樂中減掉自己的苦惱，在減肥過程中學習一門特長，在各種宴會上露一手讓大家刮目相看，多才多藝才不會被社會淘汰，選擇什么樣的健身舞蹈？女人都有自己狂野的一面，但是平時工作生活中都是隱藏起來的，面對壓力越來越大的社會，釋放自己的激情，從而放松的去享受生活，舞蹈只要你不偏見歧視，它就會是你的伙伴。
 爵士舞的舞姿熱情、奔放,同時彈性十足。吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,擺胯、扭腰、身體呈教練會將舒緩的波普、傳統(tǒng)爵士樂曲換成節(jié)奏強勁的健身操音樂,現在的爵士不像舞廳里的搖擺爵士,而是更強勁、更有活力、更富有韻律感