北京舞蹈培訓(xùn) 新視覺動(dòng)感舞步培訓(xùn)班 動(dòng)感舞步 纖指,塑形,極具魅惑!
跳肚皮舞如何瘦肚子!如果你想要平坦小腹纖細(xì)腰身的話，不妨來跟著肚皮舞老師一起來學(xué)肚皮舞吧!
動(dòng)作一、
1、雙腳打開與肩同寬，雙手呈蘭花指置于腰上，雙眼平視前方。
2、吸氣挺胸，然后由肩部帶動(dòng)胸部水平向左上方動(dòng)，并維持5秒，注意盡量維持雙肩水平，不要傾斜。
3、吐氣弓腰，雙肩微向內(nèi)攏，腹部收緊并維持5秒。
4、吸氣挺胸，由肩部帶動(dòng)胸部水平向右上方動(dòng)，并維持5秒后回復(fù)原位，算完成一組動(dòng)作，20組/天。
趕快去悅舞吧！美妙的音樂會(huì)喚醒你沉睡的細(xì)胞，動(dòng)感的舞步會(huì)激蕩你內(nèi)心的沖動(dòng)，肢體的伸展會(huì)打開你塵封的心靈，你會(huì)由內(nèi)而外，煥發(fā)活力、煥發(fā)熱情、煥發(fā)精、氣、神！
說的多，不如做得多，猶豫才是身體慢慢老化的罪魁！現(xiàn)在就咨詢悅舞，趕緊就近去你身邊的“悅舞舞蹈俱樂部”，盡興悅舞吧！
想不想體驗(yàn)精彩課程啊，那就趕緊來撥打預(yù)約  中關(guān)村店：新中關(guān)大廈B座南翼1010 （地鐵海淀黃莊站）