瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。而科學(xué)研究表明練習(xí)瑜伽的*時(shí)間是在下午6∶00～8∶00，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間體溫*，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運(yùn)動(dòng)會(huì)變得輕而易舉。來阿杜舞蹈吧，共同體驗(yàn)美好的身體旅程。。。。。

 

【武漢阿杜舞蹈教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1. 精品小班教學(xué)，每班人數(shù)限制12人左右，方便老師照顧到所有人的進(jìn)度，教練班更有一對(duì)一專人指導(dǎo)。

2. 優(yōu)秀的師資力量，老師平均教齡五年以上，老師聘用，都需要通過公開課，由學(xué)員評(píng)分決定是否錄用！

3. 針對(duì)不同需要，開設(shè)有纖體瑜伽、減壓瑜伽、塑身瑜伽、能量瑜伽。

4. 科學(xué)系統(tǒng)的教學(xué)方式，每節(jié)課教授的知識(shí)，都會(huì)以視頻的模式記錄下來，供學(xué)員回家方便溫習(xí)。

5. 定期通過學(xué)員對(duì)課堂質(zhì)量進(jìn)行調(diào)查，方便對(duì)教學(xué)質(zhì)量和服務(wù)改進(jìn)。

6. 根據(jù)不同情況的會(huì)員，安排多樣化的課程，不管是否有基礎(chǔ)，都有適合的課程。

7. 地處武昌中心區(qū)域街道口新世界樓上，交通方便，上課之余，購物逛街非常便利。

8. 優(yōu)秀會(huì)員，可以推薦工作和演出機(jī)會(huì)，也可以參加公司隊(duì)員考核，加入公司舞蹈團(tuán)隊(duì)，免費(fèi)接收舞蹈培訓(xùn)。