鋼管舞又稱為極舞，利用鋼管為道具的道具性舞蹈。而著裝，動(dòng)作又使鋼管舞具備性感表演和健身的雙重價(jià)值。鋼管舞不要求舞者有舞蹈基礎(chǔ)，簡(jiǎn)單易上手，能很快領(lǐng)悟到舞蹈要領(lǐng)。而這些也應(yīng)該是鋼管舞以前飽受爭(zhēng)議也能很快推廣開來(lái)的原因之一。鋼管舞的優(yōu)勢(shì)大體可以分為以下幾種
1.減肥塑身
鋼管舞是一種可以讓全身得到鍛煉的舞蹈，其中腹肌，臀部，手臂肌肉的鍛煉又是重點(diǎn)。例如在做回旋的時(shí)候，必須收緊腹部才能完成各種動(dòng)作。集合全身的力氣才能將動(dòng)作完美的展現(xiàn)出來(lái)。每小時(shí)燃燒500卡路里，鋼管舞也打破了所有“塑身”的記錄。
2.減緩生活壓力
在各種各樣的音樂(lè)風(fēng)格中舞動(dòng)，會(huì)使人的心情感到愉悅。真正放下心里所有的負(fù)擔(dān)，帶來(lái)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)與藝術(shù)的美感。而且不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)，所以也不會(huì)感覺(jué)到束縛。生活工作中的壓力也會(huì)隨之消散。
3.提升自信
對(duì)于鋼管舞的各種高難度技巧，初見(jiàn)時(shí)也許會(huì)產(chǎn)生無(wú)力感。但在學(xué)習(xí)過(guò)程中，就會(huì)發(fā)現(xiàn)只要大膽的嘗試并運(yùn)用技巧就沒(méi)有什么是辦不到的。鋼管舞非常容易讓人找到自信，并把這種自信帶到生活工作中去。
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