什么是空中瑜伽？

空中瑜伽又稱反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用懸吊半空的繩索吊床來(lái)支撐身體平衡及重量，并通過(guò)地吸引力達(dá)至深層伸展，令表層的皮膚、肌肉、以至底層的淋巴、血管及神經(jīng)都能得到刺激。空中瑜伽重點(diǎn)是離地進(jìn)行及利用反重力，籍著繩索吊床的輔助，卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動(dòng)作，例如一些倒立的姿勢(shì)，可令腦部充血，暢通經(jīng)脈，有助血?dú)膺\(yùn)行全身，對(duì)通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效。

空中瑜伽培訓(xùn)

培訓(xùn)內(nèi)容：

1、         空中瑜伽的種類，使用的輔助工具

2、         80空中瑜伽動(dòng)作

3、         空中瑜伽的益處

教學(xué)技巧訓(xùn)練

1、         課程規(guī)則與流程編排

2、         空中瑜伽教授技巧、觀察、糾正及提升法

3、         模擬教學(xué)

空中瑜伽培訓(xùn)

主講老師：鄭老師

培訓(xùn)地點(diǎn)：大連中山區(qū)鴻霖大廈1906