中醫(yī)養(yǎng)“腎”就是養(yǎng)命 
一、腎藏精     腎貯藏精氣。
腎將精氣貯藏，并促使其不斷充盈，防止精氣從體內(nèi)無故丟失，為精氣在體內(nèi)充分發(fā)揮其生理效應(yīng)創(chuàng)造必要的條件。腎氣主要促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖，
以及調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能活動(dòng)。
二、腎主水 腎主持和調(diào)節(jié)人體津液代謝。
腎陽使津液的產(chǎn)生、輸布和排泄加快，腎陰則使津液的產(chǎn)生、輸布和排泄減
慢。
三、腎主納氣 腎幫助肺保持吸氣的深度，防止呼吸淺表。
呼氣是依靠肺的宣發(fā)，吸氣是靠肺的肅降，但吸氣的降納，必須得到腎的攝納，才能維持其深度。其實(shí)，腎主納氣就是腎主封藏功能在呼吸運(yùn)動(dòng)中的具體表現(xiàn)。
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