現(xiàn)代女性由于來自工作和生活的壓力、作息和飲食的不規(guī)律以及空氣和水的污染更容易導致一些乳腺疾病，其中乳腺增生癥是最典型的一種。一旦患乳腺增生癥，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上也會有煩躁，易怒，恐懼等，如果治療不及時的話，還有可能引起其他的乳腺疾病，那么應該怎樣防治這種病癥呢，康奇特學校為您提供幾點建議：

1、要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮會加重病癥，所以要解除各種不良的心理刺激。
2、健康的飲食習慣，要遠離油炸食品和甜食，多吃蔬菜水果、高纖食物。
3、多運動，保持健康體態(tài)提高機體免疫力。
4、妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
5、給乳房放假，睡覺時脫下文胸，選擇正確的文胸。
6、定期去醫(yī)院檢查，養(yǎng)成自檢的好習慣，防患于未然。