2015年的導(dǎo)游證考試越來(lái)越近了，相信大部分人會(huì)產(chǎn)生一種焦慮感，“我還沒(méi)看完”、“我看了幾遍，但是感覺(jué)好像還是不是很熟”、“題海戰(zhàn)術(shù)，但是正確率好像并不高”、“今年考不過(guò)了”……….這些都是考試前一些正常的心理現(xiàn)象，但是也不可讓這些消極現(xiàn)象主導(dǎo)自己哦，考試前，怎樣讓自己達(dá)到*的狀態(tài)去迎接考試呢，又有哪些方法和技巧調(diào)整自己的心理狀態(tài)呢？下面給大家分享一下幾種方法。

一、考試前不要一直想像自己會(huì)考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣， 盡量不要去想像結(jié)果，考試只是你人生的一個(gè)點(diǎn)，不要把它想像成面，有時(shí)候結(jié)果并不是最重要的，重要的是我們做好過(guò)程足夠了，人生的價(jià)值，就是在過(guò)程種體現(xiàn)的，結(jié)果往往并不是評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，畢竟人的一生在很多方面有太多的結(jié)果了，如果哪一種你都看的很重，往往哪一種結(jié)果都不是你所滿(mǎn)意的。因此，不要過(guò)多的想像結(jié)果，要注重過(guò)程。

二、考試前要學(xué)會(huì)放松自己，或許你在考試前的好長(zhǎng)一段時(shí)間都處在緊張的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)當(dāng)中，考試的前一兩天，就要從這種緊張的環(huán)境走出來(lái)，放松下自己，調(diào)整一下緊張的心情。因?yàn)?，?jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，考試前一兩天對(duì)考試的幫助已經(jīng)沒(méi)有多大意義了，而且，人越是在緊張的環(huán)境種，人的各種機(jī)能往往達(dá)不到最理想的效果，優(yōu)其是大腦。經(jīng)研究，人的大腦越是在輕松愉快的狀態(tài)，越能發(fā)揮*的創(chuàng)造力和知識(shí)的提取力與組織力?？荚嚽翱梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)以及多和朋友聊聊天，聊一些開(kāi)心愉快的事，出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，研究表明，運(yùn)動(dòng)是能夠讓人有一個(gè)全身心的改變，保持身心愉悅。

三、考試前，潛意識(shí)里要自己鼓勵(lì)自己。要對(duì)自己充滿(mǎn)信心，因?yàn)榇蠹以诳荚嚽岸紩?huì)緊張，甚至有的會(huì)失眠，每個(gè)人都知道，這會(huì)嚴(yán)重影響自己在考試中的發(fā)揮，當(dāng)別人緊張害怕的時(shí)候，而自己處在自我鼓勵(lì)與平靜的狀態(tài)中，從而就會(huì)讓自己首先贏在了起跑線(xiàn)上，一個(gè)月的時(shí)間是可以有很大改變的。

四、樹(shù)立正確的價(jià)值觀?？荚囍皇菍?duì)你前期學(xué)習(xí)或工作的一個(gè)評(píng)價(jià)，只要我們盡心盡力了，我們就已經(jīng)做的*了。

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