2016寧波東恩中學(xué)對(duì)面（興寧橋旁邊）中*籃球培訓(xùn)(寧波晚報(bào)暑期運(yùn)動(dòng)培訓(xùn))
暑假，我要做灌籃高手！
寧波專業(yè)的籃球培訓(xùn)開班啦！選擇運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)，就要專業(yè)、貼心、服務(wù)周到！
級(jí)裁判員運(yùn)動(dòng)員執(zhí)教+正規(guī)的室內(nèi)場(chǎng)地，才是真正的籃球培訓(xùn)！
培訓(xùn)項(xiàng)目：籃球、羽毛球、乒乓球
培訓(xùn)特色：
1、培訓(xùn)理念新。學(xué)員愛學(xué)，幫學(xué)員開啟運(yùn)動(dòng)之路，提升身體素質(zhì)
2、師資力量強(qiáng)。聘請(qǐng)級(jí)運(yùn)動(dòng)員、裁判員執(zhí)教，課程有保障；
3、場(chǎng)地環(huán)境優(yōu)。標(biāo)準(zhǔn)的室內(nèi)場(chǎng)地，避免陽(yáng)光曬、雨水淋，為學(xué)員訓(xùn)練提供安全保障；
培訓(xùn)日期：
8月1日——8月19日（15天）周一至周五
培訓(xùn)時(shí)間：15:00-17:00
培訓(xùn)人數(shù)：每班12-15人
培訓(xùn)內(nèi)容：
籃球：籃球理論、傳接球、投籃、運(yùn)球、突破、移動(dòng)、搶籃板球、個(gè)人防守技術(shù)、搶打斷球、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)及其他項(xiàng)目
運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)基地
東論籃球館（江東區(qū)驚駕路與世紀(jì)大道交叉口）
報(bào)名方式：
一、現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名：寧波市靈橋路159號(hào)長(zhǎng)春大廈14樓
二、7312580
三、網(wǎng)絡(luò)報(bào)名：網(wǎng)上填寫報(bào)名表發(fā)送 2
學(xué)習(xí)籃球的好處
掌握專項(xiàng)知識(shí)和技能，進(jìn)行能力培養(yǎng)
籃球課程的內(nèi)容包括理論知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識(shí)是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)掌握相關(guān)的理論知識(shí)是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、專項(xiàng)知識(shí)運(yùn)用能力的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是從事各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)?；@球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。
籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。
從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭?。打籃球真的可以使人長(zhǎng)高的，由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因?yàn)楹芏嗷@球基本動(dòng)作對(duì)人的協(xié)調(diào)性有很大的要求。打籃球?qū)﹀憻捜说姆磻?yīng)能力也很有幫助，所以說(shuō)打籃球?qū)θ说暮锰幒芏?，但是我們還是要注意保護(hù)自己，很多動(dòng)作做不到位也很容易受傷的。
