空中瑜伽又名反重力瑜伽（ANTI-GRAVITY YOGA）, 是借助吊床完成的瑜伽練習(xí)?？罩需べさ闹攸c是在吊床上離地練習(xí)，通過吊床的輔助，卸走部分重量，讓我們更容易做到墊上瑜伽的難度動作。
空中瑜伽對于脊椎壓力極小，對肩頸背痛，腰椎疼痛的練習(xí)者有極好的理療效果，對于女性的乳腺以及子宮附近經(jīng)絡(luò)的疏通非常有幫助。
空中瑜伽的趣味性很強(qiáng)，鍛煉平衡感，并且不需要墊上瑜伽的基礎(chǔ)，就可以愉快的玩耍。