a、 雙手叉腰，與肚臍同樣高度，大約在叉腰時大拇指的位置。

　　b、刮痧板或刮痧梳從大拇指的位置往外刮到腰側(cè)，左邊刮3~5鐘后右邊再刮3~5分鐘，可隔2小時再作。

　　2、上下循行刮：瘦胳膊

　　刮的位置是太陽曬不到的地方，從手肘往腋窩的方向刮，再從腋窩往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，沒有限制。

　　因為此位置肌膚柔嫩，因此只要輕輕推移，很容易達到效果。但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷，要注意力道輕柔并且擦乳液或油類潤滑。同樣重復3~5分鐘，休息2小時可再作。

　　3、大腿環(huán)形刮：瘦腿

　　刮痧減肥法

　　a、雙手各持1支刮痧梳，從大腿側(cè)邊經(jīng)過大腿上方交叉斜刮。

　　b、 膝蓋往上刮到大腿根部，重復3~5分鐘，也可左右分別刮，2小時后可再刮1至2次。

　　1、單純性肥胖

　　指的是與神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的形態(tài)和功能的變化沒有關系的肥胖，但可伴有代謝調(diào)節(jié)過程的紊亂，這種類型的肥胖在臨床實踐中比較常見。

　　2、繼發(fā)性肥胖

　　由于神經(jīng)、內(nèi)分泌和代謝性疾病或遺傳、藥物引起的肥胖，而刮痧減肥主要是針對單純性肥胖。

　　足部刮痧按摩的注意事項

　　要保持室內(nèi)溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應用干毛巾進行包裹，尤其避免涼風直吹足部皮膚。

　　刮痧減肥法

　　受術(shù)者需在飯后半小時以后方可接受足療。

　　施術(shù)者用力以受術(shù)者感到足部反射區(qū)酸、麻、脹、痛(以受術(shù)者可忍耐為限)為度，不可用暴力。

　　施術(shù)者應與受術(shù)者經(jīng)常保持交流，或隨時觀察受術(shù)者的表情等變化，應隨時告訴受術(shù)者可能出現(xiàn)的諸如酸、麻、脹、痛等反應屬于正?，F(xiàn)象，并隨時根據(jù)受術(shù)者的反應調(diào)整手法力度、速度等，既要讓受術(shù)者感到酸、麻、脹、痛等正常反應，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態(tài)。

　　少數(shù)受術(shù)者在接受刮痧按摩后，足部出現(xiàn)蟲行感、發(fā)癢、冒冷氣、冒熱氣等或出現(xiàn)疲倦等局部或全身感覺，均屬于正?，F(xiàn)象。

　　操作結(jié)束后(半小時內(nèi))，讓受術(shù)者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。

　　施術(shù)者應在操作前后進行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。足部刮痧按摩的作用原理

　　疏通經(jīng)絡氣血

　　經(jīng)絡具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、筋骨皮肉、五官九竅和四肢百骸等組織器官主要是依靠經(jīng)絡系統(tǒng)的聯(lián)絡溝通，使機體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

　　報名地點：哈爾濱南崗區(qū)*街264號六樓

　　聯(lián) 系 人：劉老師