“人的脊柱有多柔軟，人就有多年輕。”瑜伽可以讓你的脊柱更加完美！人體的脊柱由33個脊椎構(gòu)成的，它們聯(lián)系著全身個人系統(tǒng)，因此每一節(jié)脊椎的健康都關(guān)系到全身的健康。脊柱理療瑜伽主要是圍繞背骨、通過身體的前彎后仰等姿勢對人體脊柱、中樞神經(jīng)、骨骼肌肉及內(nèi)臟進(jìn)行全方位的刺激與按摩，增強(qiáng)脊柱彈性、促進(jìn)血液流通、提高人體免疫機(jī)能，使身體恢復(fù)活力，體態(tài)優(yōu)美。

      紫宸瑜伽開設(shè)的脊柱理療課程還可以改善肩、頸僵硬，緩解腰背疼痛。輔助治療脊柱側(cè)彎。并控制腰椎間盤突出、增生引起的上臂不舉、眩暈等癥狀。對健康脊柱也有很好的保健作用。

判斷脊柱是否健康

      1．你的腳后跟經(jīng)常磨得高低不平。

      2．你不能完全的、十分舒適的深呼吸。

      3．你的下頜在運(yùn)動時會發(fā)出“咔噠”的聲音。

      4．你的頸部、背部關(guān)節(jié)會發(fā)出爆裂的聲音。

      5．你的頭部和髖部不能向兩側(cè)輕松的扭動。

      6．你感覺脊柱僵硬并經(jīng)常疲勞。

      7．你感覺四肢無力并注意力不集中。

      8．你的抵抗力較差。

      9．走路時，雙腳呈外八字或內(nèi)八字。

      10．你的一條腿較另一條腿更長。

      11．站立時，身體過于前傾或習(xí)慣塌腰翹臀。

      12．你時常頭、頸、腰、背部疼痛。

      13．身體某部位肌肉持續(xù)緊張。

      若是你已有以上癥狀，請關(guān)注你的身體，來紫宸，讀懂身體發(fā)出的信號，還給自己健康強(qiáng)健的脊柱。