課程名稱

課程內(nèi)容

課程目的

學(xué)時

課程價格（元）

PT N01

*章私人教練形象設(shè)計

第二章私人教練職業(yè)道德

第三章私人教練執(zhí)行力與時間管理

第四章私人教練行為規(guī)范姿態(tài)禮儀

第五章私人教練職業(yè)規(guī)劃

私人教練的應(yīng)具備的職業(yè)素養(yǎng)，及形象氣場，目前健身行業(yè)發(fā)展迅速，而現(xiàn)在現(xiàn)在健身教練不光所具備專業(yè)知識和形象外，而未來1到2年更需要高素質(zhì)高技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)人才所取代，那么這門課程的目的是培養(yǎng)教練所具備的能力及職業(yè)規(guī)范，打造更專業(yè)的健身教練。

42

6600

基礎(chǔ)理論

*章健身房的簡介、運動品牌的介紹和私教行業(yè)論述

第二章1、體適能基礎(chǔ)理論（體適能分類和相關(guān)體適能的論述）2、人體成分分析（人體成分分析儀的使用；體測數(shù)據(jù)分析）3、體適能測試和評估（相關(guān)體適能的動態(tài)評估和靜態(tài)評估）

第三章初級訓(xùn)練計劃（抗阻訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)；初級訓(xùn)練計劃的制定）

第四章功能解剖（骨骼的介紹;關(guān)節(jié)的介紹；肌肉解剖）

第五章簡單拉伸（肌肉拉伸的概述；避免高危拉伸動作）

第六章特殊人群的健身運動

第七章運動生理學(xué)（運動生理基礎(chǔ)概念；四大系統(tǒng)概述）

第八章生物力學(xué)（杠桿系統(tǒng)；人體的關(guān)節(jié)動作；肌肉收縮類型；人體動作分析）

第九章基礎(chǔ)營養(yǎng)（營養(yǎng)的相關(guān)概念；七大營養(yǎng)素；增肌、減脂食譜制定；營養(yǎng)補劑選擇與使用）

指導(dǎo)學(xué)生了解健身的理論及基礎(chǔ)知識，和健身后身體外形及生理適應(yīng)性變化；簡單基礎(chǔ)營養(yǎng)的掌握；健身房內(nèi)私教銷售和客戶的服務(wù)。本課程與基礎(chǔ)實踐器械動作的正確使用原理密切相關(guān)；只有熟悉掌握身體骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)，及其運動原理后，才能進(jìn)入后期課程的學(xué)習(xí)如：CRPC、康復(fù)、功能性課程、私教小團(tuán)體課程的學(xué)習(xí)。

75

基礎(chǔ)實踐

*章俱樂部的簡單介紹和其發(fā)展史；講解教練的基本行為規(guī)范。

第二章健身房內(nèi)器械訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉和所用相關(guān)器械的基礎(chǔ)規(guī)范動作（胸肌訓(xùn)練、背肌訓(xùn)練、手臂訓(xùn)練、肩膀訓(xùn)練、腹肌訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練）及相關(guān)動作的輔助手法。

第三章有氧訓(xùn)練的益處和分類。

第四章訓(xùn)練后拉伸動作講解。

明確健身房教練的行為規(guī)范，指導(dǎo)學(xué)生了解和掌握健身房器械的基本使用和訓(xùn)練輔助手法和有氧、拉伸的相關(guān)動作及注意事項。

與其他課程的：實踐里的器械使用和拉伸與基礎(chǔ)理論里的肌肉功能解剖密切相關(guān)；實踐體測與基礎(chǔ)理論的體適能有密切關(guān)系。

66

對點訓(xùn)練

*章 中級實操訓(xùn)練：對點訓(xùn)練

1、胸肌的細(xì)化對點訓(xùn)練；

2、背部的細(xì)化對點訓(xùn)練；

3、肩部的細(xì)化對點訓(xùn)練；

4、手臂的細(xì)化對點訓(xùn)練；

5、腹肌的細(xì)化對點訓(xùn)練；

6、腿部的細(xì)化對點訓(xùn)練；

第二章 中級訓(xùn)練計劃（長期訓(xùn)練計劃的制定，階段性訓(xùn)練計劃的特點和目標(biāo)，訓(xùn)練組合和訓(xùn)練計劃的注意事項）

通過優(yōu)質(zhì)的服務(wù)以及全方位的專業(yè)知識提高私教會員轉(zhuǎn)介紹的機(jī)率，同時提高私人教練的影響力和價值。

中級訓(xùn)練計劃的科學(xué)制定在銷售的初期、中期、后期，起到十分重要的作用。針對會員不同的需求通過對訓(xùn)練的中級實操掌握及手法控制體現(xiàn)教練的真正價值，并提高銷售及專業(yè)應(yīng)用能力。為公司創(chuàng)造更多的價值，并使私人教案熟練的掌握各銷售流程中的關(guān)鍵成交細(xì)節(jié)，減少教練在銷售過程中的壓力，將私人教練的專業(yè)體現(xiàn)的淋漓盡致。

15

3200

私教銷售

*章 課程銷售

第二章 私教銷售流程

第三章 私教銷售話術(shù)

第四章 邀約、體測、話術(shù)、成交演練

第五章 客戶服務(wù)

第六章 崗前培訓(xùn)及疑難問題的解答，對于銷售流程的靈活運用和實際操作

對于剛畢業(yè)的學(xué)員不知如何去突破面前障礙，教你如何完成與會員的溝通和成交。
課程優(yōu)勢、規(guī)劃職業(yè)生涯，指出錯誤的銷售觀念，怎樣直接切入到客戶的心理識層面進(jìn)行他無法抗拒的銷售。

33

3200

3DWS體態(tài)評估

*部分 《運動康復(fù)基礎(chǔ)理論》

*章國內(nèi)外運動康復(fù)技術(shù)的發(fā)展1.五禽戲2.八段錦3.易筋經(jīng)4.普拉提5.美式整脊6.懸吊系統(tǒng)

第二章健身行業(yè)運動康復(fù)新概念

第三章康復(fù)基礎(chǔ)解剖1.人體骨關(guān)節(jié)概論2.深層肌肉骨骼系統(tǒng)

第四章基礎(chǔ)動作分析

第五章運動康復(fù)在教練課程中的應(yīng)用

第二部分 《姿勢評估入門》

第六章姿勢評估介紹1.什么是姿勢2.影響姿勢的原因？3.完美姿勢存在么？4.為何需要施行姿勢評估5.誰需要接受姿態(tài)評估6.何地適合進(jìn)行姿勢評估7.姿勢評估實施時機(jī)8.小結(jié)9.實操演練

第七章姿勢評估事前準(zhǔn)備1.設(shè)備需求2.所需時間3.姿勢評估步驟4.標(biāo)準(zhǔn)姿勢5.記住您的發(fā)現(xiàn)6.安全注意事項7.小結(jié)8.實操演練

第八章后方姿勢評估1.上半身2.下半身3.實操演練

第九章側(cè)面姿勢評估1.上半身2.下半身3.實操演練

第十章前方姿勢評估1.上半身2.下半身3.整體觀察：身形4.實操演練

第十一章坐姿姿勢評估1.后方觀察2.側(cè)方觀察3.實操演練

運動康復(fù)課程是指通過科學(xué)的身體評估找出導(dǎo)致身體疼痛和損傷的薄弱環(huán)節(jié)，后通過有針對性的身體運動訓(xùn)練使身體恢復(fù)正常的運動狀態(tài)的訓(xùn)練稱為運動康復(fù)訓(xùn)練。要求學(xué)生熟悉深層肌肉的肌肉方向與功能，熟練體態(tài)評估技術(shù)以及康復(fù)手法。

36

3600

CRPC初級課程

*章 CRPC概述

第二章 普拉提概述

第三章 CRPC與普拉提的結(jié)合

第四章 CRPC練習(xí)動作及常用普拉提器械介紹及使用

第五章 普拉提伸展

第六章 普拉提專業(yè)術(shù)語

此課程是功能、康復(fù)等課程的基礎(chǔ)，小器械的使用也要用到此課程內(nèi)容。要求學(xué)生提升理論知識的運用能力，熟練掌握各種體位姿勢?？梢愿玫慕Y(jié)合康復(fù)課程和功能課程，應(yīng)用面很廣。

18

4000

CPR急救課程

*章心肺復(fù)蘇單人搶救法操作

第二章創(chuàng)傷救護(hù)（止血、包扎、固定、搬運技術(shù)操作、突發(fā)事件的現(xiàn)場救護(hù)）

此課程的學(xué)習(xí)可以提高私人教練應(yīng)對健身房突發(fā)事件的能力，是健身教練就職的必備技能。

6

1600

初級功能訓(xùn)練

*章 功能訓(xùn)練簡介

第二章 功能訓(xùn)練起源

第三章 功能訓(xùn)練內(nèi)容和特點

第四章 藥球的簡介及使用

第五章 壺齡的簡介及使用

第六章 TRX的簡介及使用

第七章 敏捷梯的簡介及使用

第八章 Bosu球的簡介及使用

此課程是目前健身房最火，最賣課的課程之一，健身房私教部*的贏利點之一，私人教練掙錢利器！要求學(xué)生在學(xué)習(xí)期間，提升自己身體的綜合素質(zhì)，尤其是體能方面。熟練掌握各種小器械的運動。功能課程，融合了理論、實踐、康復(fù)、crpc等課程，是這幾項課程的集中體現(xiàn)與完美融合。

18

3600

初級健美

*章 運動機(jī)能學(xué)

第二章 生物力學(xué)及人體動作分析

第三章 訓(xùn)練原則和方案設(shè)計

第四章 賽前脫脂、脫水、充碳；運動減脂原理、方法及應(yīng)該注意的問題。

第五章 運動增肌的原理、方法和應(yīng)該注意的問題。

第六章 提升肌肉力感、清晰度、健美運動競賽動作造型技術(shù)、弱項針對性訓(xùn)練。

針對健身增肌的會員給予更有效的運動方案，并在實際的訓(xùn)練中跟好針對目標(biāo)肌肉進(jìn)行訓(xùn)練。使教練和高級會員的訓(xùn)練滿意度提高，同時可以從健身訓(xùn)練中獲得滿足感。

12

4800