瑜伽的歷史可追逆到五千年前，瑜伽的梵文意思（融合）.（結(jié)合）.（統(tǒng)）也 就是透過瑜伽的鍛煉使身.心.靈提升，*達(dá)到天人合的完美境界。

練習(xí)瑜伽的好處 
瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自 愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢給予頭腦、 筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)
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荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)安定。 
練習(xí)可以舒緩壓力與焦慮，平和心境調(diào)整自律神經(jīng)：使由自律神經(jīng)所支配的內(nèi)臟、血管、荷爾蒙的異常得到調(diào)整與治療，并糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。 
平衡腺體分泌：主要通過體位實(shí)現(xiàn)。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、治療手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以治療脫發(fā)；平衡內(nèi)分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經(jīng)不調(diào)等。 
緩解關(guān)節(jié)疼痛：增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤滑劑分泌，從而減少關(guān)節(jié)內(nèi)骨刺的產(chǎn)生。 
控制體重拉長肌肉線條： 
A.加快脂肪新陳代謝從而達(dá)到減脂的效果 
B.減少因壓力指引的暴食問題 
C.通過呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細(xì)胞氧化 
我校瑜伽內(nèi)容包括：
1.肩頸脊柱療法瑜伽 2.形體雕塑瑜伽 3.全身排毒瑜伽 4.安神減壓瑜伽 5.活力瑜伽 6.瑜伽提斯