時間與壓力管理 Time and Stress Management 【舉辦單位】 上海倍勝企業(yè)管理咨詢有限公司【參課費(fèi)用】 3998元/人(含培訓(xùn)費(fèi)、午餐、稅費(fèi))  【課程安排】 2018年2月1-2日上海，2018年4月16-17日上海，2018年6月11-12日上海,2018年8月13-14日上海，2018年10月22-23日上海，2018年12月20-21日上海 課程意義：您發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作，感覺忙碌到了極限，以致很難合理安排工作的順序，每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)。請記住，您的每一分鐘時間都對業(yè)務(wù)有著直接的影響。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費(fèi)時間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您將學(xué)會更有效地安排時間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要目標(biāo)，這樣您就可以合理安排時間，同時效率更高并更富有成果性。 參加對象： * 任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業(yè)績的經(jīng)理 * 其他管理人員 內(nèi)容大綱： 1.時間管理，就是自我管理 * 把重點(diǎn)從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我 * 識別典型的時間浪費(fèi)行為 * 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時間 2.規(guī)劃你的成功 * 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo) * 找出重要和緊迫的事項 * 創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表 * 使用強(qiáng)有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃 3.管理相關(guān)通訊技術(shù) * 找到策略，以更有效地使用現(xiàn)代通訊技術(shù) * 為你的信息選擇合適的傳播形式 * 學(xué)會管理電子郵件 4.時間管理與壓力 * 四個主要的時間生產(chǎn)率障礙 * 任務(wù)與時間 * 時間績效的分析 * 20/80時間管理法 5.創(chuàng)建壓力底線，維持心態(tài)平衡 * 優(yōu)先選擇可以兼顧生活和工作的行動 * 創(chuàng)建自己的拒絕理由