返學費網(wǎng) > 培訓機構 > 南京羅蘭鋼管舞
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鋼管舞(Pole dance),是利用鋼管為道具,綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風格舞種,又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。2007年在*舉辦首屆鋼管舞公開賽,帶動了*鋼管舞朝健康積極的方向發(fā)展,2008年*加入世界鋼管舞協(xié)會,2009年林靜怡、黃理兩位選手首次出征代表*參加歐洲舉辦的國際鋼管舞錦標賽,標志著*鋼管舞也朝競技道路發(fā)展。
競技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在,是集多種藝術于一體的運動,但由于比較小眾并沒受到體育*立項,這并不影響它的發(fā)展速度;據(jù)悉,每年全球有近百萬人投入練習鋼管舞,有專家預測它未來極有可能成為奧運會項目。2012年10月,隨著國內(nèi)競技鋼管舞發(fā)展成熟,受世界鋼管舞聯(lián)合會授權的*鋼管舞隊成立,主要任務是代表*競技鋼管舞參加國際大賽,當然不少人質(zhì)疑這支隊伍,事實,他們具備國際權威賽事代表性,并擁有國際官方參賽權。
鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松,身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉,爬管子時就像孩童時的游戲,臀部內(nèi)側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里,一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公里,正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤,練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容,預防皮膚松弛增加皮膚彈性、改善產(chǎn)后憂郁癥、增進夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢。
實踐表明,初學者上了6堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn),手臂練出的肌肉細長卻很有力量。*鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說:“每一個人都應該練習鋼管舞,每一個女孩都應該練習鋼管舞。”
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