招生簡(jiǎn)章：今夏不知不覺(jué)流行起了一場(chǎng)肚皮舞風(fēng)暴，在現(xiàn)代社會(huì)許多的人為了減肥而“奮斗不息”，可是并不是所有的方式都能讓他們身心愉悅。而肚皮舞就是一種頗為自由快樂(lè)的舞蹈，不管年齡，是胖是瘦，是男是女，都可以來(lái)加入這場(chǎng)熱情的舞蹈。 
風(fēng)情萬(wàn)種的舞蹈，姑娘們穿著露臍裝，佩戴閃亮的飾品，跳起舞來(lái)聲色皆有。據(jù)說(shuō)，跳肚皮舞的女孩會(huì)變得越來(lái)越迷人，并且女人味十足。
    肚皮舞阿拉伯原名RAKSSHARKI,意指東方之舞。在跳舞時(shí)要赤足，甩開(kāi)鞋子的束縛，更深層次的打開(kāi)心扉，而在健身過(guò)程中穿一身活動(dòng)方便的休閑服就好了，不過(guò)如果有了表演的欲望，也可以穿一身漂亮的服飾，像電視里風(fēng)情萬(wàn)種的舞娘那樣扭一回。主要通過(guò)6個(gè)基本的抖胯動(dòng)作，將腰、肩、胸、胯、頸以及四肢都帶動(dòng)起來(lái)，起到減去贅肉、舒展筋骨、增強(qiáng)身體柔韌性的作用。而且，這種舞蹈還能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔的血液流通，起到按摩盆腔及子宮的作用，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也很有好處。肚皮舞中曼妙的快速抖胯，相當(dāng)于用肚皮來(lái)“拋媚眼”。抖胯時(shí)完全借助側(cè)腰的力量做肌肉的上下收縮，能夠鍛煉你腹部的每一塊肌肉。此外，肚皮舞中還含有大量的圓胯動(dòng)作，包括側(cè)圓胯、水平8字舞胯、翹臀俯身大圓胯等，這些圓胯動(dòng)作都是以盆骨的頂點(diǎn)為圓心，用側(cè)面和后面的腰肌帶動(dòng)胯部，向身體各個(gè)方向畫(huà)圓弧線。在肚皮舞的故鄉(xiāng)，圓胯動(dòng)作還被作為提高女性荷爾蒙分泌的*秘方。
愛(ài)上肚皮舞的肆意熱情 
23歲的小梅原是個(gè)熱情開(kāi)朗的女孩，最近由于工作不順利而開(kāi)始狂吃海喝，一不小心就長(zhǎng)成了小胖妞，因此心情也越來(lái)越差了，在好朋友的勸說(shuō)下，她決定來(lái)小雅舞蹈減肥。面對(duì)諸多的選擇，不知如何是好。當(dāng)她看到一群人在健身房?jī)?nèi)恣意地扭動(dòng)著身軀，臉上充滿(mǎn)了快樂(lè)的情緒時(shí)，她說(shuō)：我練這個(gè)。于是小梅開(kāi)始了她的肚皮舞歷程。肚皮舞不需要看別人的眼色，配合別人的步伐，自己覺(jué)得好就是好，舞動(dòng)時(shí)只需要關(guān)注自身和內(nèi)心，這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈，讓人能完全沉浸在自己的世界里感受快樂(lè)和自由。一段時(shí)間后小梅又變成了一個(gè)熱情開(kāi)朗的漂亮女孩，感受肚皮舞的甩掉贅肉。
  因?yàn)槎瞧の璧膭?dòng)作和姿態(tài)都是出自自然隨意，對(duì)身體不會(huì)造成任何傷害，其他舞蹈都要從*起，要求腿長(zhǎng)、身材苗條等等，肚皮舞卻完全不受年齡、體型的限制。
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