本長期開設(shè)瑜伽教練提升班，另贈送特色太極瑜伽課程，由*高級瑜伽導(dǎo)師楊晶帶領(lǐng)大家走進(jìn)深度瑜伽。為期10—15天，培訓(xùn)主要內(nèi)容如下：
l 詳解八支分瑜伽
l 結(jié)合哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾氏瑜伽、阿育吠陀瑜伽的體式講解（八大系列，八十個體式）
l 詳解哈他瑜伽拜日式ac和阿斯湯加瑜伽拜日式ABC
l 了解元素與人體的關(guān)系及其理療作用
l 常見病癥與人體關(guān)系
l 冥想與清潔法、呼吸控制的關(guān)系及重要性
l 呼吸控制、清潔法、冥想方法的習(xí)練（ujjiyi呼吸、龐達(dá)三收束、mahan bandha、灌腸法、聲音冥想等）
l 瑜伽斷食排毒冥想練習(xí)課
l 人體解剖，詳解核心肌群及肌能訓(xùn)練
l 體位法安全習(xí)練技巧、提升練習(xí)與糾正手法
l 運(yùn)動損傷原理及處理方法
l 培訓(xùn)和上課技巧及做為優(yōu)秀導(dǎo)師的要求
l *千年引導(dǎo)術(shù)——太極陰陽五行學(xué)說
