武漢天悅中高級(jí)瑜伽認(rèn)證培訓(xùn)

授課機(jī)構(gòu)：武漢天悅國(guó)際瑜伽導(dǎo)師

地址：武漢武昌區(qū)武珞路28號(hào)（閱馬場(chǎng)）（長(zhǎng)信大廈6樓）

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中、高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資格認(rèn)證班

一、報(bào)名指導(dǎo)

（1）報(bào)名條件：
①形象好氣質(zhì)佳追求健康時(shí)尚；
②能夠深刻理解和詮釋瑜伽的內(nèi)涵；
③懂得包容，懷有感恩之心；
④對(duì)于瑜伽文化有簡(jiǎn)單的了解。

（2）任課導(dǎo)師：
國(guó)際瑜伽專業(yè)認(rèn)證課程初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)均由擁有資深教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的國(guó)內(nèi)外瑜伽導(dǎo)師任教。他們中有來(lái)自印度Ashtanga 瑜伽研究中心、獲得印度瑜伽博士學(xué)位、Parmath Niktan瑜伽瑜伽導(dǎo)師證書(shū)等一系列瑜伽界權(quán)威認(rèn)證的著名資深權(quán)威導(dǎo)師。專業(yè)雄厚的師資力量保障，讓每位學(xué)員在學(xué)習(xí)培訓(xùn)過(guò)程中完全沒(méi)有后顧之憂，安心學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)技能。同時(shí)，在學(xué)業(yè)期滿之后，保證學(xué)員能夠獨(dú)立自主地授課和成功就業(yè)。豐富的授課經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)的培訓(xùn)體系，完善的進(jìn)修機(jī)制，能讓每一位學(xué)員都獲得最專業(yè)正規(guī)的培訓(xùn)。

（3）課程介紹：

　　中級(jí)課程：體適能基本概念、基礎(chǔ)功能解剖功能、瑜伽與健康、瑜伽調(diào)息、中級(jí)瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程。

　　高級(jí)課程：運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想等）、高級(jí)體位法、瑜伽體位欣賞等課程。

（4）畢業(yè)技能：
①中級(jí)班：所學(xué)課程結(jié)業(yè)后可以熟練掌握中等難度的體位練習(xí)，熟練運(yùn)用教學(xué)技巧，獨(dú)立授課能力較之初級(jí)班有明顯提高；
②高級(jí)班：所學(xué)課程結(jié)業(yè)后將熟練自如地掌握高級(jí)體位練習(xí)，熟悉各種冥想、唱頌技巧，了解掌握各類瑜伽醫(yī)學(xué)知識(shí)，已經(jīng)具備較高層次的課程教學(xué)能力?！?/td>

（5）權(quán)威證書(shū)：
我院學(xué)員畢業(yè)后，國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)將頒發(fā)相應(yīng)等級(jí)證書(shū)。證書(shū)得到國(guó)內(nèi)外專業(yè)的權(quán)威證書(shū)，并可以登陸國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)網(wǎng)站(http://www.worldyoga.cn)進(jìn)行國(guó)際瑜伽認(rèn)證證書(shū)查詢。

（6）建議：
如果您想成為一名出色的瑜伽導(dǎo)師,您必須熟練掌握瑜伽領(lǐng)域的兩大項(xiàng)能力技能，一為瑜伽的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí),其中包含瑜伽養(yǎng)生、瑜伽歷史文化等；二是瑜伽體位要領(lǐng)和動(dòng)態(tài)引導(dǎo)方法，體位技術(shù)中的冥想與升華。
在報(bào)名各個(gè)專業(yè)課程的學(xué)員，對(duì)瑜伽的認(rèn)知和了解程度深淺不一，故而，我院完全采用人性化的教學(xué)理念，針對(duì)不同層次不同專業(yè)技能水平的學(xué)員，在個(gè)人經(jīng)濟(jì)條件、時(shí)間允許的前提下，我院建議您報(bào)考初級(jí)+中級(jí)+高級(jí)課程，以便實(shí)現(xiàn)課程的連貫性與統(tǒng)一性。條件不成熟者，可根據(jù)實(shí)際情況酌情而定。

二、課程設(shè)置

中級(jí)瑜伽課程
	9：00-10：00	10：20-11：30	14：00-15：00		15：20-16：20	16：40-17：30
1	拜日式熱身基本功體能加強(qiáng)及平衡的練習(xí) 呼吸與動(dòng)作的配合	瑜伽導(dǎo)師健康體適能基礎(chǔ)理論的詳細(xì)講解及注意事項(xiàng)	靜坐冥想的練習(xí)詳細(xì)講解怎么帶領(lǐng)會(huì)員進(jìn)入靜坐冥想的境界		瑜伽體位法的剖習(xí)對(duì)身體的益處及注意事項(xiàng)（雙腿、背部伸展—蝴蝶式）	課堂的詳細(xì)講解怎么引導(dǎo)會(huì)員進(jìn)行體位的練習(xí)及練習(xí)后的效果
2	熱身及中級(jí)拜日式練習(xí) 加強(qiáng)頸部雙肩的練習(xí)	基礎(chǔ)功能解剖常識(shí)（結(jié)締組織活動(dòng)平面解剖部位及運(yùn)動(dòng)部位及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)）	靜坐冥想的練習(xí) 調(diào)息前的注意事項(xiàng)和功效（喉式呼吸學(xué)習(xí)）		瑜伽體位法的練習(xí)（摩天式—圣哲馬里其二式）	瑜伽體位法的學(xué)習(xí)、重點(diǎn)、技巧及注意事項(xiàng)詳細(xì)講解
3	中級(jí)拜日式的練習(xí)基本功的練習(xí) 加強(qiáng)胸部及脊柱的練習(xí)	瑜伽與人體健康的聯(lián)系的學(xué)習(xí)（瑜伽與消化系統(tǒng) 詳細(xì)講解瑜伽練習(xí)后帶給消化系統(tǒng)的功效）	靜坐冥想的練習(xí)及調(diào)息的練習(xí)（清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息1的練習(xí)、注意事項(xiàng)及功效）		瑜伽體位法的學(xué)習(xí) 體位的詳細(xì)講解（神猴式—戰(zhàn)士第三式）	瑜伽體位的詳細(xì)引導(dǎo)練習(xí)及配合呼吸后帶給身體的感受
4	中級(jí)拜日式的練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)腰部、腹部練習(xí)	瑜伽與人體健康的學(xué)習(xí)（瑜伽與呼吸系統(tǒng)詳細(xì)講解、練習(xí)后增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能）	靜坐冥想的練習(xí)及調(diào)息的練習(xí)（清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息2的練習(xí)方法及功效）		瑜伽體位法的學(xué)習(xí) 體位的技巧的詳細(xì)講解（三角式—上犬式）	瑜伽體位法的注意事項(xiàng) 功效的講解及學(xué)員在實(shí)際工作中的應(yīng)用
5	休息
6	中級(jí)拜日式的練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)腿部力量的練習(xí)	瑜伽與健康的詳細(xì)講解（瑜伽與循環(huán)系統(tǒng)剖習(xí) 通過(guò)瑜伽的練習(xí)加強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)）		靜坐冥想的實(shí)際應(yīng)用及調(diào)息的練習(xí)（清涼調(diào)息的練習(xí)、技巧、注意事項(xiàng)及功效）	瑜伽體位法的講解及練習(xí)（側(cè)三角伸足式—全蓮花魚(yú)式）	體位法的實(shí)際應(yīng)用與引導(dǎo)動(dòng)作的初步編排與講解解決疑難問(wèn)題
7	中級(jí)拜日式的練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性練習(xí)	瑜伽與健康的詳細(xì)講解（瑜伽與神經(jīng)系統(tǒng)講解通過(guò)瑜伽的練習(xí)后帶給神經(jīng)系統(tǒng)的功效）		靜坐冥想的實(shí)際應(yīng)用及調(diào)息的練習(xí)（風(fēng)箱式調(diào)息1 技巧細(xì)節(jié)、注意事項(xiàng)的講解）	瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)（全箭式—弓式）	體位法的重點(diǎn)、技巧、細(xì)節(jié)、注意事項(xiàng)的詳細(xì)講解及實(shí)際的應(yīng)用技巧
8	中級(jí)拜日式的加強(qiáng)練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)身體柔韌度及穩(wěn)定性的練習(xí)	瑜伽與健康的詳細(xì)講解（瑜伽與內(nèi)分泌系統(tǒng)詳細(xì)講解瑜伽通過(guò)怎樣的原理來(lái)加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)）		靜坐冥想的實(shí)際應(yīng)用及調(diào)息的練習(xí)（風(fēng)箱式調(diào)息2 功效、注意事項(xiàng)的詳細(xì)講解及練習(xí)）	瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)（犁式—肩倒式）	體位配合呼吸的實(shí)際應(yīng)用及一些簡(jiǎn)單的體位的編排
9	中級(jí)拜日式的加強(qiáng)練習(xí)及基本功的練習(xí) 加強(qiáng)各關(guān)節(jié)的靈活和身體平衡力的練習(xí)	瑜伽與健康的詳細(xì)講解（瑜伽與形體塑造詳細(xì)講解通過(guò)瑜伽的練習(xí)幫您打造完美體型）		瑜伽體息術(shù)的學(xué)習(xí) 詳細(xì)講解編排內(nèi)容、注意事項(xiàng)、技巧、重點(diǎn)、功效及體息術(shù)的體驗(yàn)	瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)（鳥(niǎo)王式—鴨行式）	體位法的練習(xí)及注意事項(xiàng)、功效的講解及實(shí)際授課中需注意的一些事項(xiàng)
10	熱身及全身的練習(xí)（身體的關(guān)節(jié)、柔韌度、平衡、力量的加強(qiáng)）	瑜伽與健康（瑜伽與女性保養(yǎng) 從瑜伽練習(xí)入手詳細(xì)講解瑜伽帶給女性身體的功效）		瑜伽體息術(shù)的實(shí)際應(yīng)用在實(shí)際授課中出現(xiàn)疑難問(wèn)題就、解決方法	瑜伽體位法的詳細(xì)講解及練習(xí)（脊柱扭動(dòng)式—獅子二式）	體位法的引導(dǎo)練習(xí)及體位編排的技巧、重點(diǎn)、注意事項(xiàng)的講解

高級(jí)瑜伽課程
	9：00-10：00	10：20-11：30	14：00-15：00	15：20-16：20	16：40-17：30
11	熱身練習(xí) 加強(qiáng)拜日式的學(xué)習(xí)及講解體能及力量的加強(qiáng)練習(xí)	運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食充分的詮釋瑜伽對(duì)身體各機(jī)能的提升	瑜伽呼吸及調(diào)息法的學(xué)習(xí)（胸式調(diào)息法）系統(tǒng)介紹調(diào)息的功效	高級(jí)體位學(xué)習(xí) 緩解各種風(fēng)濕性疼痛	瑜伽會(huì)員課的設(shè)計(jì)及編排親身體會(huì)瑜伽會(huì)員課氛圍
12	瑜伽熱身動(dòng)作身體各關(guān)節(jié)的靈活鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度	瑜伽能量系統(tǒng)的提升（三脈七輪）發(fā)揮身體的潛能	瑜伽冥想的認(rèn)識(shí)及提高對(duì)身體靈性的提升	高級(jí)體位法的學(xué)習(xí) 預(yù)防和緩解脊柱疼痛	瑜伽熱身及各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng) 提高身體柔韌性
13	瑜伽熱身及身體柔韌性的練習(xí) 可助各關(guān)節(jié)的打開(kāi)和韌帶的拉伸彈性增強(qiáng)	瑜伽清潔工（捏涕法、腸道清潔法、鼻腔清潔練習(xí)、清潔五臟六腑）	瑜伽調(diào)息法的練習(xí)（圣光調(diào)息）有效排出體內(nèi)的濁氣按摩腹腔、胸腔	高級(jí)體位法的練習(xí)增強(qiáng)肌肉力量形成正確的肌肉	瑜伽冥想練習(xí)及講解體會(huì)瑜伽高層次的精神追求
14	瑜伽熱身及各種體位法的調(diào)整練習(xí) 提高身體的平衡能力、專注力	瑜伽素食與斷食良好的調(diào)整身體各臟器的機(jī)能體會(huì)健康飲食給身體帶來(lái)的益處	瑜伽調(diào)息法（太陽(yáng)調(diào)息）、（月亮調(diào)息）有效清潔鼻腔平衡神經(jīng)系統(tǒng) 使身體陰、陽(yáng)協(xié)調(diào)	高級(jí)體位法的練習(xí) 促進(jìn)頭、面部的血液循環(huán) 滋養(yǎng)大腦改善面部肌膚、彈性	瑜伽語(yǔ)音冥想及練習(xí) 通過(guò)各種語(yǔ)音的唱頌來(lái)達(dá)到內(nèi)心的平和、身體愉悅
15	瑜伽熱身及身體力量性的練習(xí) 增強(qiáng)肌肉彈性形成對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉的保護(hù)作用	瑜伽契合法的講解及練習(xí) 排出體內(nèi)毒素、清潔身體各個(gè)系統(tǒng) 減少疾病提高抵抗力	瑜伽冥想（充電冥想、燭臺(tái)冥想）提升瑜伽修煉的輝煌境界提升自我	高級(jí)體位法練習(xí) 緩解各種呼吸系統(tǒng)疾病增強(qiáng)心臟功能有效預(yù)防支氣管炎癥	冥想及綜合體位法的講解全面體會(huì)瑜伽通過(guò)呼吸冥想、體位的配合從而達(dá)到更好的效果
16	瑜伽基本功整體熱身的練習(xí) 提高身體的耐受力、肌力、支撐力	瑜伽收束法講解及練習(xí) 收緊器官肌肉提升男、女性的生理機(jī)能	瑜伽冥想（睡眠冥想、舞蹈冥想）清醒頭腦、提高精力、平衡神經(jīng)系統(tǒng)	冥想指導(dǎo)方法及會(huì)員課上的實(shí)際應(yīng)用對(duì)會(huì)員課上突發(fā)問(wèn)題的處理方法	瑜伽會(huì)員課的套路講解和完整會(huì)員課的總體程序安排體式之間的完美連接
17	休息
18	瑜伽熱身系列的講解促進(jìn)全身血液循環(huán) 加強(qiáng)身體對(duì)氣候的適應(yīng)能力	高溫瑜伽起源及文化體式安排的合理性、安全性	高溫瑜伽的體式連接順應(yīng)各關(guān)節(jié)肌肉的正確來(lái)連接	高溫瑜伽體式講解有助改善身體循環(huán)系統(tǒng)疾病提高免疫力	高溫瑜伽練習(xí)講解動(dòng)作的實(shí)際運(yùn)用程序在會(huì)員課中遇到具體問(wèn)題的應(yīng)對(duì)
19	瑜伽熱身活動(dòng)及講解指導(dǎo) 正確提升頭腦、肌肉、關(guān)節(jié)的整體機(jī)能	會(huì)員課完整套路及各種特色課程的編排豐富會(huì)員課	詳細(xì)引導(dǎo)及講解呼吸冥想練習(xí) 發(fā)掘內(nèi)心的潛意識(shí)	會(huì)員課套路講解完整程序的編排瑜伽對(duì)身體帶來(lái)的功效和對(duì)魅力瑜伽的詮釋	高溫瑜伽會(huì)員課程體驗(yàn) 感受高溫瑜伽的各種益處促進(jìn)消化提升氣質(zhì)
20	考試		靜坐及輔助產(chǎn)品對(duì)瑜伽的幫助借助工具來(lái)對(duì)瑜伽練習(xí)效率進(jìn)行提升	瑜伽輔助產(chǎn)品對(duì)會(huì)員的幫助及指導(dǎo) 具體的操作及運(yùn)用方法	畢業(yè)

三、課程收費(fèi)及時(shí)間

認(rèn)證課程	培訓(xùn)時(shí)間	開(kāi)班時(shí)間	頒發(fā)證書(shū)	收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)	優(yōu)惠價(jià)格
中高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證班	20-40天	每月1、10、20日	高級(jí)瑜伽導(dǎo)師資格證書(shū) 高溫瑜伽導(dǎo)師資格證書(shū)	8600元	6800元
注：循環(huán)授課學(xué)會(huì)為止

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