武漢天悅國際瑜伽導(dǎo)師
400-850-8622
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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武漢天悅國際瑜伽導(dǎo)師
400-850-8622
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
授課機(jī)構(gòu)：武漢天悅國際瑜伽導(dǎo)師
地址：武漢武昌區(qū)武珞路28號（閱馬場）（長信大廈6樓）
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咨詢熱線：400-850-8622
課程詳情 在線報(bào)名
| 【初級教練培訓(xùn)課程】 | ||||||
| 9:00-10:00 | 10:20-11:30 | 14:00-15:00 | 15:20-16:20 | 16:40-17:30 | ||
| 1 | 國際瑜伽協(xié)會(huì)介紹及開學(xué)典禮 | 瑜伽練習(xí)索引及原理 | 午休 | 初級拜日式的學(xué)習(xí)和練習(xí) | 瑜伽呼吸法的學(xué)習(xí)的基本呼吸（胸式，腹式） | 瑜伽基本坐姿的學(xué)習(xí) |
| 2 | 熱身及腿部韌性練習(xí) | 瑜伽教練的工作制度 | 午休 | 靜坐及意識(shí)的學(xué)習(xí)、引導(dǎo) | 瑜伽基本坐姿的學(xué)習(xí)及練習(xí) | 瑜伽體位法（山立功、腳部） |
| 3 | 熱身及肩部練習(xí) | 瑜伽文化的探尋（原始階段） | 午休 | 呼吸法學(xué)習(xí)基本呼吸（完全式呼吸） | 瑜伽體位法（豎腿式、側(cè)抬腿式） | 體位講解及呼吸配合 |
| 4 | 熱身及腰部、腿部基本功 | 瑜伽文化的探尋（初級階段以上） | 午休 | 靜坐練習(xí)及集中練習(xí)引導(dǎo) | 瑜伽體位法（簡易拱背式，虎式） | 動(dòng)作講解及呼吸配合 |
| 5 | 熱身及肩部、腹部基本功 | 瑜伽文化的探尋（初級階段下） | 午休 | 靜坐練習(xí)及意識(shí)的引導(dǎo) | 瑜伽體位法（橋式，樹式） | 體位動(dòng)作的講解、引導(dǎo)及語言組織練習(xí) |
| 6 | 熱身及肩部、腿部基本功 | 瑜伽文化的探尋（古典階段上） | 午休 | 靜坐配合呼吸的練習(xí) | 瑜伽體位法（頂峰式，克爾史那式） | 課堂動(dòng)作講解的學(xué)習(xí)和練習(xí) |
| 7 | 休 | 息 | ||||
| 8 | 熱身及腰部、腿部基本功 | 瑜伽文化的探尋（古典階段下） | 午休 | 靜坐的練習(xí)講解呼吸法的學(xué)習(xí) | 瑜伽體位法（腿部旋轉(zhuǎn)式、簡易扭背式） | 呼吸調(diào)息講解 |
| 9 | 熱身及肩、腿、腰基本功 | 瑜伽文化的探尋（近代階段） | 午休 | 靜坐呼吸引導(dǎo)練習(xí) | 瑜伽體位法（轉(zhuǎn)膝轉(zhuǎn)頸式，船式） | 動(dòng)作講解 |
| 10 | 拜日式的學(xué)習(xí)和練習(xí) | 瑜伽教練體適能基礎(chǔ)理論 | 午休 | 靜坐及喉式呼吸學(xué)習(xí) | 瑜伽體位法（雙腿背部伸足式，蝴蝶式） | 課堂講解引導(dǎo) |
| 【中級教練培訓(xùn)課程】 | ||||||
| 9:00-10:00 | 10:20-11:30 | 14:00-15:00 | 15:20-16:20 | 16:40-17:30 | ||
| 1 | 熱身及中級拜日的練習(xí) | 基礎(chǔ)功能解剖常識(shí) | 午休 | 靜坐及清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息1 | 瑜伽體位法（摩天式、圣哲馬里其二式） | 動(dòng)作引導(dǎo)講解 |
| 2 | 熱身及拜日練習(xí)的呼吸配合 | 瑜伽與健康（消化系統(tǒng)） | 午休 | 靜坐及清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息2 | 瑜伽體位法（神猴式、戰(zhàn)士第三式） | 課堂引導(dǎo)及初步動(dòng)作編排 |
| 3 | 熱身及身體關(guān)節(jié)基本功 | 瑜伽與健康（呼吸系統(tǒng)） | 午休 | 靜坐及清涼調(diào)息 | 瑜伽體位法（三角式、上犬式） | 動(dòng)作編排講解 |
| 4 | 休 | 息 | ||||
| 5 | 熱身及身體柔韌練習(xí) | 瑜伽與健康（循環(huán)系統(tǒng)） | 午休 | 靜坐及調(diào)息法的練習(xí) | 瑜伽體位法（側(cè)三角伸足式、全蓮花魚式） | 體位法的組合及講解 |
| 6 | 熱身及肩、背、腰練習(xí) | 瑜伽與健康（神經(jīng)系統(tǒng)） | 午休 | 靜坐及風(fēng)箱式調(diào)息 | 瑜伽體位法（全箭式，弓式） | 呼吸與體位法的配合講解 |
| 7 | 熱身及腿部練習(xí) | 瑜伽與健康（內(nèi)分泌系統(tǒng)） | 午休 | 靜坐及瑜伽休息術(shù)的學(xué)習(xí) | 瑜伽體位法（犁式、肩倒立式） | 動(dòng)作講解及編排 |
| 8 | 熱身及全身基本功的練習(xí) | 瑜伽與健康（形體塑造） | 午休 | 靜坐及瑜伽休息術(shù)的講解 | 瑜伽體位法（鳥王式，鴨行式） | 動(dòng)作引導(dǎo)的編排講解 |
| 9 | 熱身及身體靈活柔韌性練習(xí) | 瑜伽與健康（女性保養(yǎng)） | 午休 | 靜坐對身體影響的解答 | 瑜伽體位法（脊柱扭動(dòng)式，獅子二式） | 瑜伽休息術(shù)的引導(dǎo)練習(xí) |
| 10 | 考 | 試 | ||||
| 【高級教練培訓(xùn)課程】 | ||||||
| 9:00-10:00 | 10:20-11:30 | 14:00-15:00 | 15:20-16:20 | 16:40-17:30 | ||
| 1 | 熱身、加強(qiáng)拜日法的學(xué)習(xí)及講解 | 運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)及瑜伽飲食 | 午休 | 瑜伽呼吸法的學(xué)習(xí)（胸式調(diào)息法） | 高級體位法學(xué)習(xí) | 瑜伽會(huì)員課的設(shè)計(jì)及編排 |
| 2 | 瑜伽熱身、身體各關(guān)節(jié)的鍛煉 | 瑜伽的能量系統(tǒng)（三脈七輪） | 午休 | 瑜伽冥想的認(rèn)識(shí)及學(xué)習(xí) | 高級體位法學(xué)習(xí) | 體位法講解和呼吸配合 |
| 3 | 瑜伽熱身、身體柔韌性練習(xí) | 瑜伽清潔功（涅涕法） | 午休 | 瑜伽調(diào)息練習(xí)（圣光調(diào)息） | 高級體位法學(xué)習(xí) | 瑜伽冥想練習(xí)及講解 |
| 4 | 瑜伽熱身、調(diào)整體位方法的練習(xí) | 瑜伽素食與斷食 | 午休 | 瑜伽調(diào)息法（太陽、月亮調(diào)息） | 高級體位法學(xué)習(xí) | 瑜伽語音冥想及唱頌練習(xí) |
| 5 | 瑜伽熱身、身體力量的練習(xí) | 瑜伽契合法講解及練習(xí) | 午休 | 瑜伽冥想（燭光冥想、睡眠冥想） | 高級體位法學(xué)習(xí) | 冥想、呼吸體位綜合講解 |
| 6 | 瑜伽基本功整體熱身及練習(xí) | 瑜伽收束法講解及練習(xí) | 午休 | 瑜伽冥想（充電冥想、舞蹈冥想） | 冥想指導(dǎo)及會(huì)員課上的應(yīng)用 | 瑜伽會(huì)員課套路講解 |
| 7 | 休 | 息 | ||||
| 8 | 瑜伽熱身系列講解 | 高溫瑜伽 | 午休 | 高溫瑜伽 | 高溫瑜伽 | 高溫瑜伽 |
| 9 | 瑜伽熱身講解指導(dǎo) | 會(huì)員課套路及特色課套路的注意事項(xiàng) | 午休 | 詳細(xì)引導(dǎo)及講解呼吸冥想練習(xí) | 會(huì)員課套路講解 | 高溫瑜伽會(huì)員課程體驗(yàn) |
| 10 | 考 | 試 | 午休 | 靜坐及輔助產(chǎn)品對瑜伽的幫助 | 瑜伽輔助產(chǎn)品對會(huì)員的幫助及指導(dǎo) | 畢業(yè) |
| 【瑜伽教練高溫培訓(xùn)課程】 | ||||||
| 9:00-10:00 | 10:20-11:30 | 14:00-15:00 | 15:20-16:20 | 16:40-17:30 | ||
| 1 | 國際瑜伽協(xié)會(huì)介紹及開學(xué)典禮 | 高溫瑜伽練習(xí)基本元素及注意事項(xiàng) | 午休 | 瑜伽呼吸法的學(xué)習(xí)（喉呼吸） | 高溫體位法的學(xué)習(xí) | 體位講解引導(dǎo)與語言組織練習(xí) |
| 2 | 熱身及腿部韌性練習(xí) | 高溫體位法 | 午休 | 瑜伽呼吸法學(xué)習(xí)（圣光調(diào)息） | 高溫體位法學(xué)習(xí) | 體位引導(dǎo)與講解 |
| 3 | 熱身及身體關(guān)節(jié)基本功 | 高溫會(huì)員課套路講解 | 午休 | 瑜伽冥想與唱頌 | 高溫指導(dǎo)及會(huì)員課上的應(yīng)用 | 高溫體位講解及呼吸配合 |
| 4 | 熱身系列講解及練習(xí) | 高溫課程體驗(yàn) | 午休 | 考 | 試 | 畢業(yè) |
| 【高級教練培訓(xùn)課程】 | ||||||
| 9:00-10:00 | 10:20-11:30 | 14:00-15:00 | 15:20-16:20 | 16:40-17:30 | ||
| 1 | 熱身、加強(qiáng)拜日法的學(xué)習(xí)及講解 | 運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)及瑜伽飲食 | 午休 | 瑜伽呼吸法的學(xué)習(xí)（胸式調(diào)息法） | 高級體位法學(xué)習(xí) | 瑜伽會(huì)員課的設(shè)計(jì)及編排 |
| 2 | 瑜伽熱身、身體各關(guān)節(jié)的鍛煉 | 瑜伽的能量系統(tǒng)（三脈七輪） | 午休 | 瑜伽冥想的認(rèn)識(shí)及學(xué)習(xí) | 高級體位法學(xué)習(xí) | 體位法講解和呼吸配合 |
| 3 | 瑜伽熱身、身體柔韌性練習(xí) | 瑜伽清潔功（涅涕法） | 午休 | 瑜伽調(diào)息練習(xí)（圣光調(diào)息） | 高級體位法學(xué)習(xí) | 瑜伽冥想練習(xí)及講解 |
| 4 | 瑜伽熱身、調(diào)整體位方法的練習(xí) | 瑜伽素食與斷食 | 午休 | 瑜伽調(diào)息法（太陽、月亮調(diào)息） | 高級體位法學(xué)習(xí) | 瑜伽語音冥想及唱頌練習(xí) |
| 5 | 瑜伽熱身、身體力量的練習(xí) | 瑜伽契合法講解及練習(xí) | 午休 | 瑜伽冥想（燭光冥想、睡眠冥想） | 高級體位法學(xué)習(xí) | 冥想、呼吸體位綜合講解 |
| 6 | 瑜伽基本功整體熱身及練習(xí) | 瑜伽收束法講解及練習(xí) | 午休 | 瑜伽冥想（充電冥想、舞蹈冥想） | 冥想指導(dǎo)及會(huì)員課上的應(yīng)用 | 瑜伽會(huì)員課套路講解 |
| 7 | 休 | 息 | ||||
| 8 | 瑜伽熱身系列講解 | 高溫瑜伽 | 午休 | 高溫瑜伽 | 高溫瑜伽 | 高溫瑜伽 |
| 9 | 瑜伽熱身講解指導(dǎo) | 會(huì)員課套路及特色課套路的注意事項(xiàng) | 午休 | 詳細(xì)引導(dǎo)及講解呼吸冥想練習(xí) | 會(huì)員課套路講解 | 高溫瑜伽會(huì)員課程體驗(yàn) |
| 10 | 考 | 試 | 午休 | 靜坐及輔助產(chǎn)品對瑜伽的幫助 | 瑜伽輔助產(chǎn)品對會(huì)員的幫助及指導(dǎo) | 畢業(yè) |
| 【瑜伽教練高溫培訓(xùn)課程】 | ||||||
| 9:00-10:00 | 10:20-11:30 | 14:00-15:00 | 15:20-16:20 | 16:40-17:30 | ||
| 1 | 國際瑜伽協(xié)會(huì)介紹及開學(xué)典禮 | 高溫瑜伽練習(xí)基本元素及注意事項(xiàng) | 午休 | 瑜伽呼吸法的學(xué)習(xí)（喉呼吸） | 高溫體位法的學(xué)習(xí) | 體位講解引導(dǎo)與語言組織練習(xí) |
| 2 | 熱身及腿部韌性練習(xí) | 高溫體位法 | 午休 | 瑜伽呼吸法學(xué)習(xí)（圣光調(diào)息） | 高溫體位法學(xué)習(xí) | 體位引導(dǎo)與講解 |
| 3 | 熱身及身體關(guān)節(jié)基本功 | 高溫會(huì)員課套路講解 | 午休 | 瑜伽冥想與唱頌 | 高溫指導(dǎo)及會(huì)員課上的應(yīng)用 | 高溫體位講解及呼吸配合 |
| 4 | 熱身系列講解及練習(xí) | 高溫課程體驗(yàn) | 午休 | 考 | 試 | 畢業(yè) |
| 【特色瑜伽課程】 | ||||||
| 9:00-10:00 | 10:20-11:30 | 14:00-15:00 | 15:20-16:20 | 16:40-17:30 | ||
| 1 | 國際瑜伽協(xié)會(huì)介紹及開學(xué)典禮 | 拜日式的學(xué)習(xí)和練習(xí) | 午休 | 瑜伽冥想的認(rèn)識(shí)及學(xué)習(xí) | 雙人瑜伽體位法的學(xué)習(xí) | 雙人瑜伽體位法講解 |
| 2 | 熱身及腿部韌性練習(xí) | 醫(yī)學(xué)理論知識(shí)培訓(xùn) | 午休 | 瑜伽冥想練習(xí)及講解 | 雙人瑜伽體位法的學(xué)習(xí) | 體位講解及呼吸配合 |
| 3 | 熱身及肩部練習(xí) | 身心健康的整體理論 | 午休 | 瑜伽語音冥想及唱頌練習(xí) | 纖體瑜伽體位法的學(xué)習(xí) | 體位講解及練習(xí) |
| 4 | 熱身及腰部腿部基本功 | 瑜伽對人體各組織器官系統(tǒng)的作用（上） | 午休 | 瑜伽冥想與調(diào)息（太陽調(diào)息法） | 理療瑜伽（脊柱治療瑜伽） | 動(dòng)作編排講解及練習(xí) |
| 5 | 熱身及腰部、腹部基本功 | 瑜伽對人體各組織器官系統(tǒng)的作用（下） | 午休 | 瑜伽冥想與調(diào)息（月亮調(diào)息法） | 理療瑜伽（腸胃調(diào)理瑜伽） | 體位講解及練習(xí) |
| 6 | 熱身全身基本功的練習(xí) | 拜月式的學(xué)習(xí)和練習(xí) | 午休 | 冥想與唱頌的練習(xí) | 理療瑜伽（緩壓瑜伽） | 動(dòng)作編排講解及引導(dǎo) |
| 7 | 休 | 息 | ||||
| 8 | 熱身及全體靈活性柔韌性練習(xí) | 瑜伽三脈七輪的學(xué)習(xí) | 午休 | 冥想指導(dǎo)及會(huì)員課的應(yīng)用 | 瑜伽舞蹈的講解與編排 | 瑜伽舞蹈套路A的學(xué)習(xí) |
| 9 | 瑜伽熱身、身體力量的練習(xí) | 瑜伽清潔功的講解及練習(xí) | 午休 | 冥想、體位呼吸綜合講解 | 瑜伽舞蹈套路A的學(xué)習(xí)及練習(xí) | 瑜伽舞蹈套路A音樂配合的練習(xí) |
| 10 | 熱身、身體各關(guān)節(jié)的鍛煉 | 運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與瑜伽飲食 | 午休 | 瑜伽舞蹈套路B的學(xué)習(xí) | 瑜伽舞蹈套路B的講解及練練習(xí) | 瑜伽舞蹈套路B音樂配合的習(xí) |
| 11 | 瑜伽基本功整體熱身及練習(xí) | 瑜伽素食與斷食 | 午休 | 親子瑜伽的套路講解 | 親子瑜伽體位法學(xué)習(xí) | 親子瑜伽體位的講解及練習(xí) |
| 12 | 瑜伽熱身系列講解 | 瑜伽收束法講解及練習(xí) | 午休 | 增高瑜伽的套路講解 | 增高瑜伽體位法學(xué)習(xí) | 體位講解與呼吸配合 |
| 13 | 瑜伽熱身講解指導(dǎo) | 特色瑜伽會(huì)員課套路的講解 | 午休 | 辦公室瑜伽的套路講解 | 辦公室瑜伽體位學(xué)習(xí) | 體位法的組合及講解 |
| 14 | 休 | 息 | ||||
| 15 | 考 | 試 | 畢 | 業(yè) | ||
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