瑜伽起源
 
   瑜伽（ YOGA）是一種源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的古老的哲學(xué)體系，有5000多年的歷史，是一套人類(lèi)控制自我精神和肉體機(jī)能的方法

。古印度人希望通過(guò)修練瑜伽達(dá)到身、心、靈合一的境界，通往解脫之門(mén)?！　OGA一詞出自梵文“Yuj”，原是軛，即轅前以

扼牛馬之頸者（辭海）。引申為接連、結(jié)合、歸一、化一、之意，有和諧、等同的含意?！　」艝|方文化中，一直有“大我”

（天地、宇宙）與“小我”（人、自身）的概念。在古印度修行傳統(tǒng)中，認(rèn)為“宇宙大我”的能量在“小我”的身體上有個(gè)“

能量反映”。這個(gè)“能量反映”沉睡在人體脊柱*部的三角骨中。在合適的條件下，這個(gè)潛藏而沉睡的能量，便會(huì)被喚醒而

上升，直至穿越頭頂，令人得到覺(jué)醒與開(kāi)悟，即*人所說(shuō)明心見(jiàn)性，天人合一。瑜伽就是這個(gè)狀態(tài)。
 
  
 瑜伽功效
 
  
 　　瑜伽，這一源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的東方文化，雖起源于古老的印度，盛行于歐美，成為許多著名的影星、政壇要員、流行樂(lè)

壇的寵兒，他們無(wú)不以瑜伽作為健身、減肥、減壓的良方，象美國(guó)歌星麥當(dāng)娜習(xí)瑜伽使自己身軀如少女般柔美，英國(guó)女皇對(duì)瑜

伽的癡迷，雖年過(guò)半百卻依然風(fēng)韻尤存，全球娛樂(lè)圈中很多人也都對(duì)瑜伽很癡迷，香港影后張曼玉也以習(xí)瑜伽來(lái)纖體瘦身，保

持優(yōu)美的身材。
 
 　　瑜伽為什么越來(lái)越多的受到大家的親睞呢？這不僅在于瑜伽文化的獨(dú)特魅力，而且作為一種最自然、*親和力

的練習(xí)，它適合于任何年齡段和性別的人練習(xí)。讓我們揭開(kāi)瑜伽“神秘”的面紗，去走近瑜伽、接觸瑜伽、感悟瑜伽、領(lǐng)略瑜

伽給我們帶來(lái)的諸多好處吧：
 
 　　*：瑜伽可以美體養(yǎng)身
 
 　　瑜伽可以矯正由于日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態(tài)，增強(qiáng)自信心，伸拉肌肉系統(tǒng)，

使人體線條優(yōu)美，并有減肥功效，增強(qiáng)自愈力，預(yù)防各種疾病如：偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關(guān)節(jié)炎等。
 
 　　第二：瑜伽可以為我們減壓養(yǎng)心
 
 　　瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復(fù)內(nèi)心的和平安寧。使人的心

態(tài)健康良好。
 
 　　第三：瑜伽可以調(diào)理養(yǎng)顏
 
 　　瑜伽通過(guò)推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢(shì)對(duì)內(nèi)臟器官起到自我按摩的作用，強(qiáng)化生理機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人體

新陳代謝更加良好，延緩衰老，永保青春靚麗的容顏。