4月23日《在壓力下工作：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理》(1天)

  培訓(xùn)時(shí)間：2011年4月23日  一天   9：00-16：30
  培訓(xùn)費(fèi)用：1500元/人
  培訓(xùn)地點(diǎn)：北京海淀區(qū)交通
  培訓(xùn)對象：中高層管理人員、職業(yè)經(jīng)理人、希望進(jìn)一步提升自己的職場人士。
  培訓(xùn)目標(biāo)：
      讓您成為情緒的主人，平衡情緒和思維，自由地結(jié)合或抽離情緒；
      面臨問題時(shí)，不再感受壓力，而是尋求信念上的突破，看到更多選擇；
      迅速增強(qiáng)內(nèi)心力量，掌握日后不斷提升內(nèi)心力量的方法，運(yùn)用內(nèi)心的力量積極應(yīng)對所有挑戰(zhàn)；
      掌握面對壓力時(shí)，緩解壓力的有效方法，隨時(shí)令自己處于淡定的狀態(tài)；
      科學(xué)認(rèn)識壓力，并掌握應(yīng)對壓力的策略，自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；
      探究情緒本源，掌握調(diào)整情緒的終極方法，建立新的思維路徑；掌握方法，提升內(nèi)心力量，無論面對何種困境，均能輕松面對；
      掌握愛的藝術(shù)，讓愛流動，建立支持系統(tǒng)，降低關(guān)系壓力；

  前   言：
     
      敬請帶著您的團(tuán)隊(duì)和在管理工作中遇到的難題，步入4月23日培訓(xùn)現(xiàn)場，與*著名實(shí)戰(zhàn)派培訓(xùn)專家王先生現(xiàn)場對話！

  *單元：調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心
      解讀情緒
      情緒的內(nèi)涵
      面對負(fù)面情緒的正確心態(tài)
      調(diào)節(jié)情緒的方法
      情緒宣泄的四種核心途徑
      學(xué)與練：有效宣泄情緒?。ㄐ袨樾睦韺W(xué)技術(shù)）
      學(xué)與練：身心互動技巧（NLP心理技術(shù)）

  第二單元：解讀壓力、科學(xué)應(yīng)對
      壓力測試
      覺察壓力的三個(gè)層次
      科學(xué)認(rèn)識與面對壓力
      應(yīng)對職場壓力的5R策略

  第三單元：自我滋養(yǎng)、放松身心、舒緩壓力
      辦公室壓力脫敏方法：靜心呼吸
      辦公室壓力脫敏方法：冥想，放松心靈
      辦公室壓力脫敏方法：被動式放松

  第四單元：提升信念、創(chuàng)造*情緒（認(rèn)知心理學(xué)技術(shù)）
      探究情緒來源：信念系統(tǒng)
      認(rèn)識信念與行為的關(guān)系
      尋找負(fù)面情緒背后的限制性信念
      練習(xí)：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念
      練習(xí)：尋找限制性信念：是什么信念引發(fā)壓力感受和負(fù)面情緒
      提升信念的方法
      環(huán)境換框法、意義換框法
      學(xué)與練：提升限制性信念
      建立積極的思維路徑

  第五單元：增強(qiáng)內(nèi)心力量、降低壓力感受
      壓力感受的本源：內(nèi)心力量決定壓力感受
      提升內(nèi)心力量的方法
      愛的方程式
      悅納自我、放棄打壓
      接納他人、讓愛流動　（人本心理學(xué)技術(shù)）
      心理?。禾焯弥畮p
      站在天堂之巔，重新感受著自我，當(dāng)愛流動時(shí)，內(nèi)心更加強(qiáng)大…

  講師名稱：王先生

  講師背景：
      北京團(tuán)市委青年壓力管理服務(wù)中心專家組成員，美國美聯(lián)總裁班特聘教授，*人壽電話營銷中心心理顧問，曾接受新華社、ＢＴＶ、淑媛雜志等多家媒體采訪。先后畢業(yè)于南開國際商及澳大利亞Victoria University， MBA。曾就職于*輕工業(yè)品進(jìn)出口總公司，歷任廣州分公司副經(jīng)理和上海分公司總經(jīng)理；*駐孟加拉國大使館經(jīng)濟(jì)商務(wù)參贊處，歷任Attaché, Third Secretary。曾擔(dān)任LCG Environment Subgroup（Bangladesh）副秘書長。
  主要成果:
      多年來致力于企業(yè)心理培訓(xùn)工作，致力于情緒和壓力管理、情商管理、人際關(guān)系管理、溝通心理學(xué)、管理心理學(xué)等的研究開發(fā)，發(fā)起并倡導(dǎo)了“企業(yè)績效‘心’行動”，致力于心理學(xué)與企業(yè)績效的有效整合，專注于心理學(xué)在企業(yè)應(yīng)用中的不斷推廣和普及。王老師集自身豐富的職場經(jīng)驗(yàn)、企業(yè)應(yīng)用心理學(xué)的深入研究，以及大量的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，幫助企業(yè)員工降低了壓力、化解了沖突、促進(jìn)了和諧、提升了影響力、最終提升了績效，其培訓(xùn)深受企業(yè)界的歡迎。
  授課特點(diǎn):
      授課風(fēng)格活潑、生動，擅長與學(xué)員之間的互動和溝通，多年的教學(xué)培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，豐富的信息和案例。
  擅長課程：
      《經(jīng)理人情商管理訓(xùn)練營》、《生命的深呼吸--情緒和壓力管理訓(xùn)練營》、《職場關(guān)系管理訓(xùn)練營》、《九型人格與管理者情商》、《心理學(xué)在溝通中的運(yùn)用》、《員工職業(yè)化》。
  服務(wù)客戶:
      *人壽、工商銀行、*移動、中石油、北師大DBA、DPA、中財(cái)經(jīng)EMBA、河北移動、內(nèi)蒙古移動、山東移動、大慶油田、信誠人壽、中鐵一局、天壇飯店、中糧、中紡、中輕、*人壽、安利、*電工設(shè)備、西門子、國航等數(shù)千家企業(yè)培訓(xùn)。