脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga是傳統(tǒng)哈他瑜伽體系里的一種具有主題元素的課程，具有針對人體脊柱進行保健與修復(fù)的作用，對于現(xiàn)在都市辦公室人群長時間保持一種姿勢而導(dǎo)致的脊柱僵硬，肩頸背部肌肉發(fā)緊發(fā)酸發(fā)痛有很好的輔助治療作用。由于針對性強，效果顯現(xiàn)快，深受會員的喜愛和推薦。
    脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga課程，結(jié)合人體脊柱的生理特征，以及身體狀況合理編排的一系列課程，通過前曲，后彎，伸展，扭轉(zhuǎn)等體式，舒展及鍛煉到脊柱的靈活性和彈性，強化整個腰部的肌肉，讓小肌肉群更強壯，從而令整個脊柱保持年輕態(tài)。
    脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga課程簡單易學(xué)，課程溫和舒適，練習(xí)者能輕松掌握?？茖W(xué)系統(tǒng)的習(xí)練對于腰椎間盤突出以及頸椎病有很好的輔助治療作用，并且明顯的調(diào)整和改善人們習(xí)慣 性的彎腰駝背，含胸溜肩。練習(xí)者可以盡情跟隨專業(yè)瑜伽教練的引導(dǎo)，充分舒展整個身體，享受身心靈的和諧統(tǒng)一，享受瑜伽課程帶給你的喜悅感受。

    脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga注意事項：
    1、 適合包括初學(xué)者在內(nèi)的所有練習(xí)者。
    2、 如果你患有背部、頸部、關(guān)節(jié)的疾病，或患有高血壓、糖尿病、哮喘等疾病，請先征求醫(yī)生意見并在課前與教練充分溝通。
    3、脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga課程圍繞整個身體以脊柱為核心進行鍛煉，從而達到使腰背挺拔，保持年輕體態(tài)的功效。因此，不僅是只是需要對脊柱進行恢復(fù)和緩解治療的人群，所有想通脊柱保健瑜伽課程達到對身體保健作用的練習(xí)者都適合。